灰指甲感染通常出現在持續暴露於溫暖、潮濕環境（如出汗的鞋子或淋浴地板）中的指甲上。如果你的指甲持續暴露於溫暖和潮濕中，那麼真菌就會生長和擴散。雖然有些人從遺傳上來說更容易感染真菌，但經常游泳和大汗淋漓這些行為往往會導致真菌的形成。. n( k' u7 p2 J, c( S! E
6 Q& M; g* V5 L. R1 K) j* y, C1.養成良好的衛生習慣 ) | H# e3 o; D: V9 M9 z s讓盡可能多的空氣可以到達你的指甲。通過避免穿太緊的鞋子、襪子和能夠製造滿身是汗環境的緊身衣以及選擇露趾鞋，你可以做到使指甲乾燥。 ( w8 L" O" x w+ ~# C- P$ qwww1.tvboxnow.com : X( B7 B% f B. y! Vtvb now,tvbnow,bttvb[attach]2719215[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 U! m, }8 s }6 l
# b! A0 r \& V* z: H o J# S6 v2.保持你的指甲短、乾燥和清潔tvb now,tvbnow,bttvb6 B8 U* z# B I# {; n
經常使用修甲/修腳工具包來修剪你的指甲。保持你的指甲短能夠防止細菌困在指甲下麵。 % o- ]" Y" O- H9 u, Ttvb now,tvbnow,bttvb ( [; q% Q/ A1 R公仔箱論壇3.穿通風的襪子 / @' h3 l' H% P" B/ Awww1.tvboxnow.com如果你打算在穿著它們時出汗，避免穿棉花和羊毛襪。合成襪子更不容易使水分積聚和困在你的襪子裏。 % g! ]9 m9 Z9 e( }+ s8 gwww1.tvboxnow.com 1 n8 b4 G6 N! j% |, x% Dtvb now,tvbnow,bttvb[attach]2719216[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 Q8 f5 g1 D, ?
6 i1 v F% c; |+ r6 V; b8 U4 K4.洗碗或使用清潔產品時，應戴上橡膠手套公仔箱論壇0 q* i. f0 W; u9 v
這不僅可以防止您在家裏做這些瑣事時接觸真菌，也能保持雙手乾燥。真菌喜歡生活在溫暖、潮濕的地方，所以只要有可能就要避免在指甲周圍營造這樣的環境。 ; q$ i) l3 g2 W3 A* X- P& Rwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 y3 b1 g- b+ {, q) p% F t4 P 5.在公共場所總是穿鞋 3 W# r* V0 U8 G6 { _" ~如果你在共用健身房淋浴的話，這就顯得尤其重要。如果有多人使用同一淋浴洗澡，一定要穿涼鞋。這些永遠潮濕、溫暖的地方是細菌和真菌滋生的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f" a# M: } b: v
7 } V# R" \; q- Awww1.tvboxnow.com[attach]2719217[/attach] : M9 x" z; J$ ` 4 v( J" e* N% s# V: _7 y* L6.避免粗糙的美甲沙龍 ' Y8 n7 Y0 M8 H9 K* f, ntvb now,tvbnow,bttvb確保你選擇的美甲沙龍在每個客戶使用之後正確消毒工具和浴缸。如果你不想要求店家或者你不確定他們是否值得信任，那就帶上自己的指甲工具，並要求他們使用你的工具來完成修指甲或修腳等流程。你也可以停止在指甲上繪畫或佩戴假指甲。指甲油能夠使水分困在你的指甲裏，並給你留下吸引細菌的小切口。 3 n a y/ b4 s b! p D& w' _) @( Rwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇2 d0 g/ D4 D n3 y( D$ v
在極端情況下，灰指甲會令人非常疼痛，並且會影響一個人使用手/腳的能力。因此，對灰指甲的治療一定要及時，從而避免病情的惡化和真菌的進一步傳播。（摘自“自然力量”）
