標題:
[健康資訊]
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-4-13 12:50 AM
標題:
春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
公仔箱論壇# s) N% k! {1 }/ A
3 C* \7 \) b1 S0 I# L8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \0 O! [4 U+ m* h% b/ M( f* U公仔箱論壇
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
4 y1 N& X2 o. N I
9 c* F; ] B' H+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
. o6 k7 {: ?9 p: I3 H/ p公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# S1 n" Q- R1 N% t7 q1 ~! N
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
+ X: o" @0 x/ ?4 e( o3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
, j& L* l8 I* A4 f: I: V0 A4 qwww1.tvboxnow.com
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb" M, G: b) X, p/ H' G, p- w" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 G- O" j$ q4 p
; p0 Q* s6 E1 F- R" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調整荷爾蒙 猶如魚和水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* F1 I) k! G& A! q1 c% g; j
# ~4 ]1 o( {) O6 N" }6 j( o
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
$ C7 o4 m. ^. r& |. E! F公仔箱論壇
公仔箱論壇; O( ~# q& F3 \ _8 O1 Q
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
5 t+ k) R/ J9 Q
www1.tvboxnow.com" x$ a7 k! F- ~) y
【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x+ Y- S6 K4 W$ p6 h; m! B% r9 M
8 F/ m& R9 r" B8 t: J" V8 i" n, `. `
1.黃豆：
幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
www1.tvboxnow.com: u W6 V% j* v! R
公仔箱論壇3 D9 q% b: g Y6 i. n. u2 d' \
2.南瓜：
提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
公仔箱論壇, `3 g* l* P- r9 U
. y! [# b1 g" O& f& I6 x
3.香蕉：
強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
: @4 v$ c- w1 o/ ]& }# Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ g* f0 h- I- O* n2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.柿子：
健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
tvb now,tvbnow,bttvb3 j$ W: X0 m$ Z, ?" w
: e. J2 ?. {5 Z) m: [, a9 r8 Y
【中醫師小叮嚀】：
. p3 N0 \5 ~0 ?7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com" m7 b: b- h9 W: h
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
