標題:
[健康資訊]
維他命補過頭 小心傷身體
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-22 11:21 AM
標題:
維他命補過頭 小心傷身體
食品中較常添加維他命，包括水溶性維他命C、B，脂溶性維他命A、D、E、K等。其中，水溶性維他命比較不必擔心添加過量問題，因為只要多喝水就會排出；但若是添加脂溶性維他命，就千萬不能過量。
! g, N0 E8 I/ q6 h3 x0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. x: _7 P% @6 i% g( ~2 d; ?4 |0 O* T' _
食品若添加維他命D，雖然可幫助骨頭補充鈣質，但補過量可能會造成高血鈣症，出現脫水、噁心、嘔吐、腎衰竭等。依照衛福部建議，維他命D成人每天食用量，總量不得高於800I.U.(國際單位)。
/ r0 M. {# ?! s. f
+ j( ]& G1 N" g3 s. O& J! ^4 c
公仔箱論壇8 t! b. H+ g% F! I" B, y- r
+ @( \8 w P u: w& p' o B公仔箱論壇
6 q7 h# ]5 V0 H; e' P- `; n! W
公仔箱論壇0 l+ N; y4 u8 K8 f4 l
許多兒童保健食品，強調添加可保健視力的維他命A，但維他命A攝取過量，可能會導致神經病變及腎功能傷害，建議每天食用量不得高於1萬I.U.(國際單位)。
公仔箱論壇- [6 ]4 F j* z
9 C4 A" `+ [2 n5 B! S B* Q& btvb now,tvbnow,bttvb
維他命E主要功能是提高抗氧化力，但過量會造成凝血功能變差、出血。不少民眾有吃維他命的習慣，但每天攝取的蔬果、肉類等食物中就含有維他命，若再加上奶粉或飲料可能添加維他命，稍不注意就會攝取過量，建議食用前要看清楚包裝食品或藥丸的維他命含量，避免過量。
/ r$ I5 p" h, t$ ?
, M; f! n$ u' e公仔箱論壇
8 {, y7 Y# f @) R0 p0 U5 S
* h& a9 x7 \' ?$ `0 B3 x公仔箱論壇
食品添加物 維他命(營養添加劑)
6 Y+ K X+ ?4 i7 d+ e- _8 Otvb now,tvbnow,bttvb
. Y( p# j* y6 m( f4 k: k) r( g公仔箱論壇
．用途：
- _3 t3 A- ^ C0 A+ F. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食品中適量添加維他命，可補充人體所欠缺營養。
公仔箱論壇8 a9 V# q' V, y/ W
Y/ y2 i% M7 z4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
．成分：
* `- F3 I- ^% n: {$ Btvb now,tvbnow,bttvb
維他命C、B、A、D、E、K等。
公仔箱論壇0 F% D' L! d8 O" c- }6 m/ G l
www1.tvboxnow.com/ A7 b, ]) g& N$ L. o
．常添加食物：
% I: d4 j* l$ h1 {# O! A, P
奶粉、部分包裝飲料等。
* ~0 N. U0 a3 u7 q% Q2 H3 o
0 ^ c, Q" n( ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb
．健康疑慮：
www1.tvboxnow.com; ]7 Z, A+ z* F% w, M3 U; ~
脂溶性維他命勿過量，避免引發腎功能傷害等後遺症。
公仔箱論壇. X& A5 C/ \- C
. H6 h1 s0 \. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
．專家的話：
2 t: V% H M3 e" o( x6 s D' E
所謂營養添加劑，主要用來強化食品營養。例如強調骨骼健康的產品，就會添加上維生素D等；號稱補充膠原蛋白的產品，則會添加能幫助合成的維生素C等。
作者:
catalase
時間:
2014-4-23 09:16 AM
Very informative, thanks.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
