1.起床先疊被 公仔箱論壇) r$ x( n( [& z9 S0 P2 c% C
人體本身─也是一個汙染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質汙染。: L' }) p) n, K! y
# X9 E, A( U, R3 I( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐 1 a. q) K1 P$ e2 w6 m2 D/ |* V B 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。+ F; d5 `- n7 p) h, F; H
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3.飯後鬆褲帶 / G+ w/ L% ^) J/ e; W1 Z) Kwww1.tvboxnow.com 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇' c2 y- A1 B( S/ ?
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4.飯後即睡 0 w3 p% e3 K, I) `
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 / O! T$ x, Y' r: X/ U pwww1.tvboxnow.com 9 i7 y3 p% R" P% Q0 X5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A# L" h O/ H% b+ o A
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 & r& O# S3 B& a- y$ N# {( ]# ?: q( Vtvb now,tvbnow,bttvb 4 f! E2 B$ \( P5 q, M% o8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖 / |7 M5 h1 T/ [公仔箱論壇 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb c2 ?" W1 j& |
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7.吃太鹹的食物 3 ^/ `1 y6 p6 R0 o
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇! C$ l O- i! t6 z( k% c
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8.留鬍子 7 N# {% i; J/ ~' d# a公仔箱論壇 鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣汙染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其汙染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，汙染指數將高達普通空氣的50倍。 _$ `) V; q: \. b# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ }: n7 |8 {+ }7 Q
9.蹺二郎腿 + u; H- s- e, [
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 , K9 `( l v# k& \www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 f+ A4 k& _4 L% c3 m
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 & B# ]; }: j$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 $ k6 l0 d' H+ U I5 q; C/ Wtvb now,tvbnow,bttvb ! o+ [9 l2 a- }4 \+ D- V$ Jwww1.tvboxnow.com11.強忍小便 & b! d' A) P; _ S* O$ rwww1.tvboxnow.com 強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www1.tvboxnow.com- b: @7 k# ~( W& x/ m& |
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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 z, O. Y% F$ i& F
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。 . `% o2 N+ I% D3 D" ]& X, k . X3 T6 T. [ l+ xtvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 0 e# V* c& k/ ]俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及麵部的壓力，導致睡醒後麵部浮腫，眼睛出現血絲。 / p' w3 V6 U0 O% T 5 I" f) _1 ^2 u/ M, H) i& @- Otvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 5 w% @1 D" b5 Y* U4 v公仔箱論壇 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 i$ \( N9 t$ b$ M+ T
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15.睡前不刷牙 ) }# t6 n8 \! s. C
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。/ t1 j1 Z9 u1 Z7 Q) d* }
$ r8 X% ~4 y$ o% Vwww1.tvboxnow.com16.睡懶覺 0 @7 s1 n" d a' h+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 睡懶覺使大腦皮層抑製時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降， 1 x W- O4 L6 ^公仔箱論壇 擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿係統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸係統疾病的發生。www1.tvboxnow.com H0 X3 O7 r5 K" F+ J5 G0 I( c
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17.熱水淋浴時間過長 9 Z5 N$ w) U9 J" x0 e4 Btvb now,tvbnow,bttvb 在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。www1.tvboxnow.com2 z! _" z, J: G, p& N
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18.賭博 ( H9 q* {! f9 ~3 D% e
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經係統長期處於高度緊張狀態， ! o! j: g: U- Z% u. j# G. E" V- T公仔箱論壇 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www1.tvboxnow.com% k7 a& }( d9 }
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. f( J3 S# w' v/ z, r
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方麵皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病.作者: karena_tse 時間: 2014-5-9 02:50 AM
係咪架...公仔箱論壇8 x; T/ M: O$ `* U8 K
之前聽過話16果個好而家又話唔好 m9 X+ M5 D. K9 w7 i; l" N; ?公仔箱論壇都唔知邊句真....=.=作者: box6789 時間: 2014-5-9 10:03 AM
