標題: [健康資訊] 如何預防乳腺癌 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-20 11:47 AM     標題: 如何預防乳腺癌

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
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# X+ C% G+ O" S, G, jwww1.tvboxnow.com1、食用菌類www1.tvboxnow.com0 a6 @9 u; Z1 M9 J# {
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯; L* a$ R# S0 O$ `& o
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2、魚類www1.tvboxnow.com& v' }' [; |: ?. M3 L
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 i# ]" O) ]& ]# ~/ }

; Y* R0 p) k9 s2 mwww1.tvboxnow.com3、水果類
% D1 A3 m' k( @9 [www1.tvboxnow.com 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
" ?, L% g( S; j4 K% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @- [& B' r) K# p% ~: U5 O公仔箱論壇4、 蔬菜
) }- @+ W( P, `% }tvb now,tvbnow,bttvb 與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。) y2 k5 q5 b! ?

/ {6 e/ k' x; u9 Q5、牛奶及其製品
4 ]: n8 L& W  G. W9 u% R公仔箱論壇 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。9 X/ T4 j9 D( d+ q# V

1 S0 c! @3 p# F  ] 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

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