標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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1 E7 Z3 ^6 w8 A5 e  C+ `公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑6 l! _1 G) N  d" \" B$ d1 M
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病0 A; K% v9 w) L9 V% g
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
  U) ^, X; E& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb3 {, K& L3 V! H( c& L9 E
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
( X- `0 O% R* o0 x6 U公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
1 M7 e2 t( p: Ctvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb# E" u# z' n8 o9 y! ^9 c
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、: ?7 F0 g; `4 U2 V# o( R+ V  K& u
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
7 D- m3 @# {  B; A+ p及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
; F+ o% ~5 m" s- F/ t/ p1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9 l6 c6 }$ g* G2 n( H- ^
2、人體的清道夫www1.tvboxnow.com1 X( J# q: u( a2 e
　　
1 `' f/ o8 {. K; `" r7 d+ P黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
) C8 U# s; |" [7 |. G- [公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
- k1 E; q) b6 p* y0 D% w( h1 {' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇8 _, K& P7 Y/ z
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等$ J4 s9 B# a( q2 d
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳) g# U' C, R# q7 j0 u3 v0 M8 ?
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
. }4 w, X8 u) ]) G0 F* X( C' u& F頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
" r0 m4 ?: w+ h* R1 ~作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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# u2 Q6 t7 i  A& g4 K+ w3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應! T, e. M# k- W; z
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
/ c+ M' v6 d3 R: E& D" ztvb now,tvbnow,bttvb子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
+ ]( x( b  N$ b" a) Q4 ^7 Zwww1.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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, p& [& O5 W: B% ~$ S7 h# jwww1.tvboxnow.com多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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& y& g: N' b- ^- r- \$ m* N2 \# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, K4 k' B! R
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
% [- k# S4 l$ `% m8 a5 g3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，www1.tvboxnow.com. K) ~* q/ J" H9 d
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
' C6 d3 s7 f# G* I2 g* Q' ]! |4 v$ W有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌公仔箱論壇. |' ?! K! O" z! C! c: U
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
0 x7 j! P1 ]: M, Ewww1.tvboxnow.com對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
0 v9 O8 N8 Q9 A& ], L& X# X0 ktvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% T+ O1 E9 q5 y2 x
等症狀可在2-5天內緩解。" Y: _/ G* M: c1 d4 ?# X: g
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: j8 j+ _7 N3 C5 h# p3 N
　　
2 [, N% n2 W/ w1 `7 {" V2 y" i9 t5 itvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇5 S( l, r2 {# L6 [3 e$ l1 k
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. |: a! {! V$ `# A5 ?' V% f
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
2 q, U- H( s2 |; a+ s( Z8 p) Kwww1.tvboxnow.com吃。
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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7 m7 K& t9 P. g3 W4 X+ c黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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! o! |! j: ~( K/ a, a# ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。tvb now,tvbnow,bttvb; W" ^% }5 Y& _) L9 [
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& \* f9 ?  X9 L$ t* G
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽www1.tvboxnow.com9 a3 v; q3 Z: D0 o4 H! A
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。www1.tvboxnow.com. P% w: g) ^* S- K# ?9 w1 {
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, U- u+ L/ [: q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
8 P. y) M, s7 Y- a+ v; g素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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