选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。

, F& B, C  l4 H# u/ V9 a1 v1.起床先叠被。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 s; ?2 w4 \3 Z+ j* x. e
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: d4 |% J6 e- u
+ x9 J1 V' o) h3 i% f
2.饭后松裤带。
  ?4 i9 W- v& g& }5 K# ~% a8 ?9 v- w可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇% v# v: D7 R6 ?3 o

$ Y6 i2 G" b3 n3.饭后即睡。
; [  R; I  W3 f. [, K8 f, L& Vwww1.tvboxnow.com会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
) ?, o# x, z3 G# t) z7 A  A% rwww1.tvboxnow.com
# ^- U& z+ P1 _$ D' O) ^3 V; g4.空腹吃糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V, i- O& ?6 u" V5 F
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
! t( L1 k7 J& T% ]& }( |tvb now,tvbnow,bttvb
: `2 W7 r& A+ [2 Btvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb" V4 o! {- y1 N% v* J0 F* }& k
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 e- I8 s6 _# f( A5 m; v

" p6 \3 t% l& U/ J* L6.跷二郎腿。公仔箱論壇0 c( r. S" ], a
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。! U3 _6 v3 f1 |' L$ ~; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 O! C& [* y# n
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
/ I  i, U, e* q; O6 q9 A0 m! m3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
$ `7 |- q; c- w( R2 [
- W) S8 F* V3 t3 q1 G9 iwww1.tvboxnow.com8.强忍小便。
( Y' Y* |' |) O4 j2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇  L  D% S5 V& L  R% g

! ?8 E/ W! G. ~* D9 @$ |* Y公仔箱論壇9.睡前不洗脸。
: E( C& M. ?) d$ O# Q& K, ~  q留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。www1.tvboxnow.com! Y! E) Y* F: s4 N3 `6 }

2 K6 A% U' Z) m' }) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.热水沐浴时间过长。
+ x: O( B8 I& k" O' d6 f: {3 a在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。