標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。- E/ t1 N- m5 q: Z* _+ L$ I
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb* q2 B8 e0 S$ e( }7 ^
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
8 [, u2 m, e* J1 j) W公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
  z7 h; v( J5 ^www1.tvboxnow.com經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
: {6 `7 n$ C6 B8 }! Y3 }# ntvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯2 N  Q! [% i# h% O
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。6 w6 E5 S. M  t$ B, P
護肺：番茄www1.tvboxnow.com" D) \% w# n& b
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
: F4 [6 w+ N- c* w; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
: M" N- s5 ^2 S) u- L/ \" A公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇$ \# k' |2 U! q! f
護胃：大蒜
* ^, V4 O" q1 h. T5 }www1.tvboxnow.com 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
4 o* [+ w% ?. m/ p- z  q' e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
+ D  l( C9 y8 P: v1 otvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。: R/ o, y8 u4 }
護膚：南瓜
0 ~6 q- T- R0 y2 \# M7 Wwww1.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5 M6 @- o' n* J7 D& B. S+ A. z
護甲：牡蠣
  e6 E3 P4 t& E+ \1 l公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇. S5 a! p) C( x, U
護腳趾：腰果" e1 P1 ~) Y! f9 X/ z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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