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標題: [健康資訊] 檸檬水的神奇健康功效 [打印本頁]
作者: j8172003    時間: 2014-5-29 10:03 AM     標題: 檸檬水的神奇健康功效

1．提高免疫力。
$ B" C/ S; w+ \8 |$ X# B: n0 x9 C 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇% Q, k  w: E9 A8 o( \
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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( h0 ~# }% ^" K  f% p! C" n. Q0 Utvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。  Y9 @0 i& n* M: _' [& i) e
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
& y' a2 K* `5 |. y: _) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C9 _3 h2 b6 {1 p4 rwww1.tvboxnow.com4．降低食慾。www1.tvboxnow.com) ~7 K$ S& U) D2 a2 j
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。; |7 y  x; _9 s6 g6 K5 m
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5．助消化。
+ ~6 ?1 v/ q( \' Z- j3 J7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。/ x2 @5 W* ?1 C: `; X2 r
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇. d5 A. t; u9 ~# m1 D

4 Y1 A3 G/ P' h9 Qwww1.tvboxnow.com7．降低尿液酸度。
0 c1 S; y- V/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
, L  _/ m2 [/ ]" J& d# q9 U' q 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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: }/ F6 A- S( k/ N6 K7 {$ I0 Y9．改善血液循環。
$ k- }9 }3 C9 u7 Cwww1.tvboxnow.com 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
) R% Q- h* o! z" f! |* j% Utvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
作者: heidi1318    時間: 2014-5-29 12:05 PM

謝謝 ，可以分享檸檬的益處。
作者: sunminxx    時間: 2014-5-29 06:26 PM

满不错的啊·我经常用来作美容。
作者: a0129129    時間: 2014-5-29 09:37 PM

謝謝樓主無私分享



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