, z0 C( U2 Y, o1 G9 T) T, H3 Utvb now,tvbnow,bttvb一般人最常見貧血的原因，多為體內缺乏鐵質所造成，而鐵為人體合成血紅素的重要原料，一旦缺乏易使血紅素的合成造成缺陷。而失血、懷孕、腸吸收不良為缺鐵性貧血的主因。地中海貧血則與遺傳息息相關，雖然沒有傳染性，但目前卻也無法根治。公仔箱論壇$ f7 S5 `$ y" ?+ b( M. l
- a. D8 B7 Q, j: J3 P3 E1 Z& t* j7 V" q中醫主要將之分成氣虛、血虛及氣血虛這三種證型。氣虛的人平時容易疲倦、懶得講話、聲音比較小、呼吸氣短、消化功能差及面色恍白。血虛的人容易頭暈，眼花，蹲下去再站起來頭會暈，有時會心悸(心臟怦怦跳)，面色萎黃。氣血兩虛的人則氣虛和血虛的症狀都有。 ' n( D! J) J( ^2 w公仔箱論壇; J6 ]% }! ]! w6 G. F 飲食注意事項公仔箱論壇$ K1 H$ T+ S5 T3 q$ m
' T! h! O: ]# u5 ~) g! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 首先要注意飲食的補益作用，進食富於營養而又易於消化的食物，以保證氣血的化生。陽虛患者(寒性體質)忌食寒涼，宜溫補類食物，如雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿；陰虛患者(虛熱性體質)忌食燥熱，宜淡薄滋潤類食物，如木耳、靈芝、雞爪、豬腳筋。, U0 s7 V2 J1 F' p- z. G% ~0 b
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- V$ \. ^/ O, d& M0 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 可多食用含有豐富鐵質的菠菜、紅莧菜、金針、木耳、芝麻等食物。% ]3 W `7 I1 `; P+ i y) s8 Q- c, Q
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3. 避免吃太多酒。 & G U+ d( `, Z0 G, ]0 [tvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com8 M& d) z& p5 D# {
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4. 不要攝取太多含咖啡因的食物。 # G: r, ~& B) |% [+ w& E/ G; b q/ P' X* U. n, G4 R! y. | 7 r) N& `% {# v" xtvb now,tvbnow,bttvb7 I. s+ ? z# Z+ v! ^& f! b5 Z 日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* X+ E; l+ R3 E
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1. 要安慰和鼓勵病人，保持樂觀情緒，增強治癒疾病的信心。 & F# G2 S) V! R9 A/ ?8 u5 @3 z5 jtvb now,tvbnow,bttvb $ u# t- T4 `7 t; t+ C" n. q公仔箱論壇 : T5 z o: \1 r% R# d. X2. 注意生活起居，除病重須臥床者外，可作患者力所勝任的散步或其他適當活動，以促進食慾及體力的恢復，並且要注意冷暖，預防感冒。 ) E$ ?* x% b x) g1 ~7 R# w公仔箱論壇 : [8 h9 g9 U/ B, D" F/ x$ ]# t# i9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 o( s8 N! O! Q6 z
3. 調整生理時鐘，使其符合正常作息。0 N$ J6 J9 n+ b2 @: {6 O5 W
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4. 盡量起身走動，不要久臥。
