標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-6-2 12:17 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。6 y: j+ A) W; z3 _, p3 a5 R1 Y, @4 }

1 r; u+ O& e* g, f" K公仔箱論壇 護髮：小麥
0 M' P% Y& p6 V8 w$ j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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" S3 p' N; A7 A9 _. C3 p/ Mwww1.tvboxnow.com護腦：餅乾( I& @( X- z4 {% j9 _: K0 f
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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/ K  `9 M- i& h) T7 v9 u5 K4 u公仔箱論壇 護眼：紅薯
5 t; @+ b; a+ N7 v4 [tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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% x6 b" K* |! r- ^5 J 護肺：番茄
4 w1 z0 \- d, {$ e+ h. g& V$ N% |* jwww1.tvboxnow.com 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇7 w' I* N) ^7 `; o2 z- Q. R: y

# {- C9 {8 e2 I: @3 ?1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐0 K, _! u) h  E4 e' X# ]
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
2 i" @* o, N, h( ]& G9 ~8 A7 n2 l公仔箱論壇
! _6 {1 g% C8 v0 R) i2 c 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 j3 f. Z) [7 S. o: U
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ w- V, `+ z" q" h- L

3 A  y  L7 v7 u, y  }* qtvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉
# h& u, m) i3 [5 d6 ewww1.tvboxnow.com 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。* ^7 u7 I; H; U1 S" Z3 M4 x9 _6 R

/ j: Q2 ~# l8 T' e8 Z+ R/ K 護膚：南瓜
4 M& ]3 k/ O$ X7 _' |# `5 l4 ~www1.tvboxnow.com 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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3 x/ y+ V6 w0 T- I4 Z% lwww1.tvboxnow.com 護甲：牡蠣
) c6 |$ o: Z6 o9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。  |, r! v/ K0 e4 P2 A
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護腳趾：腰果公仔箱論壇' i0 N& S0 z3 E% k
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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