公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到

公仔箱論壇' i2 Q) Y2 e' d( L" D9 c# `4 ?
www1.tvboxnow.com' g4 t& w& U; H: N; _! Y
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. h6 D) h1 Q

肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。

肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。www1.tvboxnow.com# _# K6 b) |/ o5 r2 _
0 {1 i2 ?2 r3 Q3 O, {
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。tvb now,tvbnow,bttvb" `. W4 ]$ E% f2 ^% m9 [% J1 g' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: h+ y! f8 M$ e3 m5 `; F
患者以女性較多
- g: z/ Z1 k4 ?2 X
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。www1.tvboxnow.com7 @; H0 z. I' ]' B

鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。

傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇1 F+ W9 n6 t( N) y
www1.tvboxnow.com7 j  R( `( t( I( O) ~/ h
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
公仔箱論壇+ e; ^5 d. ^8 `4 H( j! X+ S+ F5 s
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。

手臂骨肩胛骨間出事+ a1 p) K7 ~; L5 o

傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？www1.tvboxnow.com; O! E3 \5 M( e6 b3 g! Z
: P5 z  W) w% }1 W) R0 \, D
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
5 C8 t  F. Z5 E/ U0 X+ I9 q
傅﹕有沒有需要照X光？

鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, A& W+ x: ~7 o% Q5 z

傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
www1.tvboxnow.com' L* c% y) @8 R5 |% c+ A) b
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。

易復發勿提重物
公仔箱論壇7 F9 {. s# T& L& k. I
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？; S% B  g( h$ U& x( ?* m9 E! ^0 U$ z

鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。

傅﹕如何預防復發？

鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 H- M* ]  J
tvb now,tvbnow,bttvb, K& q" ^, A3 ^( q2 o4 u
關節痛謬誤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 a$ ~9 r0 u( r  ?! u0 e
公仔箱論壇. o% w' n3 {+ X' O
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
www1.tvboxnow.com1 `, O% I# `/ O( H
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。

類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 t* p3 m6 |/ m+ U
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。

鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。

藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
公仔箱論壇5 v$ g2 ~- Z: o: g% X$ I
醫生示範伸展動作

（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb+ e" C3 T9 H) z6 d5 _- ~/ t9 V9 i

tvb now,tvbnow,bttvb) |. z# y6 i! S9 @& D3 f) `
★腳底鬆一鬆8 @7 X# e. U- H3 n
tvb now,tvbnow,bttvb. t0 z% L7 j5 k* n* {
拉鬆足底及小腿筋腱4 v! b0 M5 A/ M& @5 S6 i/ G
0 W- B" u& {# o5 ~) }
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& I% P; b/ {) E" h
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做

★五十肩解鎖

拉鬆肩關節前方3 ^& E& M: L6 C! \

準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
www1.tvboxnow.com& p7 h3 n$ [7 w/ k
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次+ [! w3 k' C( [( H' w% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 d' L2 ?! W* h: w1 l3 @
★拉鬆肩關節外側www1.tvboxnow.com; m8 s' ?) z/ t4 u0 G% A
www1.tvboxnow.com; a4 R4 N$ Y5 Z0 D
準備﹕雙手垂直，手掌向前
% Q% f3 F# }; S7 H+ m! j+ a
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次

★拉鬆肩關節

準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上8 x4 Y! G5 ]/ X: u9 X
tvb now,tvbnow,bttvb" `# b2 o( K; ?+ h
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次www1.tvboxnow.com& N' f& ^! o; J1 J4 J3 W( H: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u, n' w4 I) ^4 K$ Z) _ v

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)