標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2014-6-15 02:24 PM     標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到
1 u3 r' z# n6 T) i6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" J  V, r1 ?" Q7 e
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2 x: n' @. u# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' c, j6 m# z0 I
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  G; h! w4 J) Y  U5 l2 U0 G* R9 B肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。' r4 U7 g+ q" j. g: E  y( l  W
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb& t  V$ h4 [; Z- j# a- a

7 w' k6 Q- e! v0 V5 ^0 h/ utvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多) H+ T  z0 h  s& ^; K7 ~+ m

( R# B9 z$ t. r1 Q傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇* T1 B8 F9 o% Z3 q: `0 O. e
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。8 _, ]- z5 N3 K; H4 ^$ R6 k
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傅﹕為什麼會患上五十肩？4 P) V$ A% n3 O

# b* H3 M4 ]* r! I% Qtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb- b. c$ x5 I0 n0 }' d! R

" ?% w- `/ l$ _www1.tvboxnow.com女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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$ r$ s& o  x8 }0 c* |; dwww1.tvboxnow.com手臂骨肩胛骨間出事# a' ?5 b2 ]% r/ L

1 E+ F5 A/ ?3 K% k1 }tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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+ Q1 }4 `# s0 `7 }: I4 k, A& K/ I) b鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。& G9 D/ {. A2 E

) p! R) H0 E* _0 {- ftvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
5 _& }2 M4 q3 d: [' M# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: k; Z. N9 g" r2 D; C. j# j1 u
鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j; ?1 o% ~! j4 e0 W' p7 f1 U
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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. j' C" r4 p$ }/ R" U- `: Gwww1.tvboxnow.com鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
, K2 W3 d9 M! r" q4 ^公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com3 `% j% D9 Y  k7 F2 F7 ~0 A0 P& u
易復發 勿提重物
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？" u8 B) _& v: w8 W& {) n- s" Y
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。& J! n. v( f1 Y" Z

# \) u" G% z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ Z! g  M, y5 j5 X; Z/ l2 x
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0 f7 W7 Y4 u0 w9 ?. Gwww1.tvboxnow.com關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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4 K# }* T, g& @6 J$ K/ p4 Z8 u8 G鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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* A6 t4 f: C+ X6 L' I) j6 Q3 H鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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0 D+ S6 n( ~9 E6 p藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
9 o# g& c8 u  W! f! n2 T$ m公仔箱論壇
; A+ L. z4 Q4 B6 ^2 `! {tvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作
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# D; v4 U: b; u; y4 X  utvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）
( L: A8 L+ Q7 q: }. [公仔箱論壇
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★腳底鬆一鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 e8 }0 r; L1 M9 W' }! L6 _

' v1 A8 F7 q/ B& @tvb now,tvbnow,bttvb拉鬆足底及小腿筋腱
! u' _2 g$ [' w9 {9 d4 X4 Q: Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~1 Y  |. J) `/ ?+ ?, _! x' O
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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2 ?# _- ~( ]' b4 c- D/ x! b5 ^tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做7 c% ^; @$ ^) c2 B/ ?

) n# I/ ]0 R: k" n5 p* M- C  ]★五十肩解鎖
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9 V; E6 @# z+ c) {3 t- Jtvb now,tvbnow,bttvb拉鬆肩關節前方' c+ m7 b* I4 D3 k  V, ~

' h* U5 P! r: `1 ~% b" W準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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' ]0 X8 G. a7 t+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側
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2 z' p4 _* @4 Z" D準備﹕雙手垂直，手掌向前' p2 R) w& \, G- P2 [/ t

; e; X* ~. `$ |6 F" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J6 o7 _  D  R
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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( E: Z% o* T: w! @9 j動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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