漫長暑假即將到來，許多學生樂當「阿宅族」，在家打電腦、看動漫，肚子餓了就來碗泡麵充飢，嘴饞就隨手來包零食。國民健康署提醒，市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克，是一日建議攝取量2400毫克的1.3倍，經常將口味重鹹的泡麵當主食或點心，鈉攝取過量恐造成高血壓，增加心臟病和中風的風險。 . O T' L; a7 J2 M btvb now,tvbnow,bttvb# k- [) S# V# T
- J% z5 H3 K* A _' \tvb now,tvbnow,bttvb每日鈉攝取量2400毫克 一碗泡麵就超標www1.tvboxnow.com; c. J Z1 O4 w; ^) N) q0 I
2 h; \6 b' p; d r5 }根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，相當於6公克鹽。而國健署針對市售泡麵和零食營養標示的鈉含量進行分析，每包泡麵的鈉含量約1032至3120毫克，占每日所需鈉攝取量的43％至130％，特別鈉含量最高3120毫克的樣品，一包吃下肚相當於吃進7.8克食鹽，超過一日所需。 9 B H' _) p' k! x1 _% W, Ztvb now,tvbnow,bttvb / h+ o5 i, M/ D1 D' I* b Gwww1.tvboxnow.com鱈魚絲的每包鈉含量介於1760至3578毫克之間，占每日所需鈉的73％至149％；每包洋芋片的鈉含量358至848毫克，是每日所需鈉的15％至35％；每包玉米片含650至1164毫克的鈉，占每日所需鈉的27％至49％。老是將上述高鈉食物當主食或點心，恐增加高血壓甚至中風的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ F E& z) w9 q% I
