Board logo

標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]
作者: minixd    時間: 2008-3-23 01:23 PM     標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯


! b: o' o( ~  ?# {8 h8 ?" K, dtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
# Q0 O' [' _3 Z" v$ a* Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 n* U; ^! o0 g. M2 Y公仔箱論壇 ! W% v6 n/ v4 v- @0 ^" W
www1.tvboxnow.com8 z" F, X" Z0 `  t! C3 }

. {# Q% w7 G+ D; y0 m+ Bwww1.tvboxnow.com		鮮菠蘿
, W' j  A* h, k2 ~  E7 q" nwww1.tvboxnow.com蝦www1.tvboxnow.com6 Z# E: t8 R9 Q' ]3 L, [
冬菇
7 P' U4 c# ~, \+ D叉燒
; H/ t& [3 n2 ^& P# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑
! p* L1 ?4 i. Q2 R8 I6 _; ~" Wtvb now,tvbnow,bttvb & n- _% t1 M. o$ H; j0 _8 m
1隻tvb now,tvbnow,bttvb& E& D2 |6 n* }: ]
200克
! C& g* y; x0 z! g: {4隻
+ W0 l' c7 _+ S6 G) `4 s' t; S! u50克
- a8 D, R2 d+ ?+ Owww1.tvboxnow.com50克
9 H" z2 u8 p$ y$ c! J! r. z# K公仔箱論壇 : Z; u( [- o5 ~# t4 ~
# E4 h) O& R2 j  z2 h! D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S- W1 L6 |( Zwww1.tvboxnow.com ) T7 U1 z) u/ t7 d" V
0 L( H% W. e. N

* {, _% s: x8 k
1 U: ^7 f. [' @+ `+ y  R' C公仔箱論壇		青椒 (小)
' J4 ^+ i+ z, ]- |' }3 q- @" j蛋www1.tvboxnow.com& f. X5 g9 p  \: t! G2 U/ Z  o& C+ d
白飯tvb now,tvbnow,bttvb! U1 M9 G& X) w* U2 ?; B
蔥
! U# s1 U  ]* y- A9 C& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M. }( |! G" u/ V/ |www1.tvboxnow.com		1隻
+ A/ P, Z# c6 W: ]/ L- _: U1隻  z6 P2 s: S* l1 ?" M9 z
1 1/2碗
) J8 Q* O+ ]/ b7 k2 \; s# I# ~公仔箱論壇1棵tvb now,tvbnow,bttvb- L4 a% v" o1 }7 p3 q7 w! T& p2 G# z
調味：
- O% [0 q2 [) D, m5 b/ {tvb now,tvbnow,bttvb		鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d! ?8 d5 X. }8 u6 o7 w6 Q! V: `
生抽
6 ?2 ]( b6 r+ f0 {1 t! ^6 Q6 x公仔箱論壇		1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- X- N7 ~# u1 r  d$ P
1茶匙www1.tvboxnow.com3 N- a/ g6 n* H* P8 m+ p
www1.tvboxnow.com2 L) o; x& o4 B* _+ x- h
 tvb now,tvbnow,bttvb5 c- r+ j( J+ s0 \4 w/ @
胡椒粉
5 L$ N! t" Z+ k" W- ^+ P( _6 M) Htvb now,tvbnow,bttvb		少許tvb now,tvbnow,bttvb5 H& ?/ h/ T1 O
製法：
5 J- x; T" R# x; Q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.2 ?/ n% M. v$ ~, k* o
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
  [- _. D, u# U( q& {: ]2.
: p0 }6 ?9 p; N冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。  b' `* ~; ^! _$ _
3.
: t" m; z  L, L9 Y* c6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。! g$ F  a% f* h' z3 t4 x
4." N6 O* h  R" i7 }( U) j
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。www1.tvboxnow.com5 S% L6 ^3 y# K, j! ~8 `( \+ P: n
5.www1.tvboxnow.com1 ?# x, c& ^/ Y2 g! E# I
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb& O6 w/ [5 G+ a5 j" E/ u
6.公仔箱論壇/ q  A4 u1 d, o( @
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
! z9 |4 K- n% O6 Q% _' C
作者: aznsky11    時間: 2008-3-31 06:00 AM     標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks
作者: cocoycyip    時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0