標題:
[健康資訊]
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-9 01:06 PM
標題:
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
, t* q1 b* X8 l0 j6 L- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
* A1 T' k' q) w7 vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ a7 l' O0 g6 {# C% q
1. 西瓜
+ y: b& |9 s' C- e$ Q5 Y: N3 ~# {tvb now,tvbnow,bttvb
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
" L! l3 U6 A. @9 K, F: I
5 c. l3 A8 g/ c
2. 冬瓜
www1.tvboxnow.com3 S% i' `* `4 y) r2 a2 w! k8 P4 l
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
( Y/ U: ]' l# K- Y# c7 Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* X$ @& _8 ]- o/ @ ]3 \
3. 青瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 P" j, z) `! N7 i
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
% G4 {% Q+ f/ }
tvb now,tvbnow,bttvb5 y& g; N6 h( X* K
4. 苦瓜
1 D. ]. L5 o6 t" B, }8 z. ^% J8 T3 q
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
3 U! Y# |5 p# t% w
! x( ]& m1 s$ j4 o/ L6 O! A
5. 絲瓜
tvb now,tvbnow,bttvb8 v, F3 \, X' R7 ?% t: {9 ]) k$ g
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
tvb now,tvbnow,bttvb0 W1 {' G% N( u: B
. t ]3 c4 t% P3 y/ }5 Otvb now,tvbnow,bttvb
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
