/ H6 B- F" f/ G. W' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節放鬆體操等。www1.tvboxnow.com) f; i, f% G8 U2 n1 Y# D1 K" z. m+ H9 d
2 U0 H; h! ^: D' otvb now,tvbnow,bttvb 不要貪吃冷飲 ' i, B8 D% J2 e! j* {2 Q. v9 j% m1 dtvb now,tvbnow,bttvb+ I K5 b4 W6 a5 D
圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以，運動後不要立即貪吃大量冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。www1.tvboxnow.com ~. p: n' w" r* ?$ |6 A* I
: v2 O B: ^& E, qwww1.tvboxnow.com 不要吸煙; G' f; e7 ]% }- I
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運動後吸煙，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 f7 J% l) y+ ^( h
. V1 a& B, ~5 @6 _www1.tvboxnow.com 不要立刻洗澡 9 o; e, J4 J% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & H4 A. G; g3 b公仔箱論壇 許多運動員在練習或比賽後立即洗澡，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。9 [6 g0 b) N' E0 v
