標題:
[健康資訊]
邊食邊健齒 最緊要食啱嘢
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-18 02:47 PM
標題:
邊食邊健齒 最緊要食啱嘢
公仔箱論壇8 S2 g8 a( e% j' e
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
公仔箱論壇) r0 h: s; D7 ]% J5 s9 \
公仔箱論壇! c* u* F. O" i. Q) `
1. 芹菜等粗纖維食物
5 u9 y' _% G1 h' U/ @7 ?! N! d' R
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
% i# Z+ r" Z0 b1 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 M4 j H% D% |! X+ l
2.富含維他命的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' |/ E2 X4 b8 x2 w4 ~. H
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
& ]4 w; H7 X5 K* o公仔箱論壇
0 D4 {( C s8 ] e公仔箱論壇
3.富含鈣質的食物
% l8 U' y! b. b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
, ?3 o. z' r3 ?# y公仔箱論壇
, X) j2 o3 [0 B# O7 X7 e' p1 L公仔箱論壇
4. 適當飲用綠茶
www1.tvboxnow.com0 M- I4 ^3 e& x: [( y0 e
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
; z5 S% f' A- r0 R( {7 ] k
公仔箱論壇, Q' h R, Q; t# [
5. 蘋果
' J, O7 |% B; X3 B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
tvb now,tvbnow,bttvb* D- z8 g# ?/ u" H8 ?$ f9 i9 O3 k
4 u& }2 h; M+ s7 W. a. K n
6.椰菜花
" |4 ?" z( ~/ B$ dwww1.tvboxnow.com
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
' G8 }9 J# V$ `" t- C
www1.tvboxnow.com, r6 B7 j5 |" g( s& l2 d9 J
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇8 S2 g8 a( e% j' e