標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-22 07:51 AM     標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
) j6 m4 m+ ?9 Q$ J1 Z' W2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。1 }1 F$ `5 c- N, }
3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
' J- c4 q" z  [8 O# B4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 H6 F& P  O0 m5 I0 u0 C( H/ X, q
6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。
+ q% F' T9 Z+ [0 b: f7 Jtvb now,tvbnow,bttvb7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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