標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-22 07:51 AM     標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
4 j( n! e7 J$ F, S) p2 Y; R/ K2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
" f) Y% B  y. v3 ptvb now,tvbnow,bttvb3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。% @$ v/ l0 I1 n" B# Q
4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。
# {) ]% F8 D- w* i: {* r- s6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。
" y/ i& [2 ?3 t+ x) k+ F7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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