標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
tvb now,tvbnow,bttvb) j! @& C+ Z7 q
, p6 G$ D! ?/ D* S8 z公仔箱論壇
公仔箱論壇3 g m; {: P; N F, [9 m1 u5 S# `% D( o2 V3 h
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
( W8 _* r: a$ o! m" }* h; ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 v% b; _4 k6 D+ F
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
( x/ a8 t" o2 d0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [, Z& p4 u5 c. F: F2 A8 V* qwww1.tvboxnow.com
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
5 `1 \) R1 H/ {; I, Q7 C6 R
4 g8 q {* D% S7 H) \3 Z3 L3 }) o
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 z+ y. d3 P6 }
公仔箱論壇3 C' ]6 l; c7 X% R
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
/ m! i) ~. z3 }
* x z! e. J* y! r* D
0 g1 n1 }+ V. L, ?4 d
【肝疲勞常見9症狀】
+ h9 h% s% h7 }9 R7 V* n公仔箱論壇
9 o e( B: g: c; X1 o( i0 Q0 F4 }tvb now,tvbnow,bttvb
1. 身體倦怠。
tvb now,tvbnow,bttvb. X2 a& r1 {# C/ v w$ u5 r
' n( F) z/ x ~* b* H) f/ D
% o' G( v( ? M/ i* [tvb now,tvbnow,bttvb
2. 胸悶。
}6 [1 T+ r+ O' n; `
公仔箱論壇+ _2 C+ T2 ]- x
* @/ C) o; J! o- O: |0 Fwww1.tvboxnow.com
3. 腹部易有飽脹感。
公仔箱論壇8 j4 p0 Y7 L/ O6 U7 o
公仔箱論壇 d5 a, w5 E$ Z" f0 H+ l% D1 [
9 q( t: v) v5 |" R+ p3 r$ F公仔箱論壇
4. 解便次數多且不成條。
www1.tvboxnow.com; H: i4 L( R3 O$ I0 |; |
' {" E9 c3 r( e) J1 |! }
, x# ~% X2 J! L3 y公仔箱論壇
( u; B D2 k: a/ o
5 經常感冒。
7 Z$ O9 D9 c! w& o5 o/ d
1 n! Z8 D U4 H( Ptvb now,tvbnow,bttvb
1. 房事後眼眶酸澀。
$ X2 m' H$ _5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L8 q9 ]) y% M
. Q. `; P9 a7 G- L$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 經量不定。
tvb now,tvbnow,bttvb0 J* ?. C% }6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 H, x6 H- v
1. 臉部易出現黑斑。
www1.tvboxnow.com# ^: d& F7 C- v
6 k! M1 k- A k' x+ F" H* a/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: P: B3 K8 V# T3 l* E U
2. 皮膚粗糙少光澤。
. A6 W% }, E" r! Q
: ^8 E O; w& z. r6 O
: W- e& ]6 ]# t% M
. S* B; p, B F! L+ L4 e$ ^* O* t( Ltvb now,tvbnow,bttvb
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
' J( t* I7 H% G! B6 f7 o
3 [, _2 `' V" j+ X- F; d5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【彩色人生 養肝8大法】
# A5 w: S: v2 H; `% ^ w; \0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 |9 h2 k! ~: |2 |3 z3 z: o
1. 晚上11點前就寢。
3 m B/ b' c9 L* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 @- B* [* `; F
: ?' O; L( C$ ^& h+ S! b: d
2. 養成早上排便的習慣。
# h. }3 e7 J6 i+ V) A
0 C) H/ V0 Q8 O: Y Y& U/ X
: p4 b; B; r: A7 l2 \公仔箱論壇
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
公仔箱論壇& \) e/ F# W" g) F) b
+ X0 v D) A/ D( e4 h2 w
tvb now,tvbnow,bttvb3 {, m- J: q+ B
4. 一定要吃早餐。
公仔箱論壇" E- E- u+ M+ A- w
4 ]* k' j& O) q. R; o( l* U公仔箱論壇
$ T. F( y3 n- W+ i% i" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 烹調時盡量少用油。
公仔箱論壇5 F# B+ ~& E: P
www1.tvboxnow.com" W2 K( L, w$ G9 ^, t
tvb now,tvbnow,bttvb: i! I- h, ]/ P6 P, ^: v# n# N
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
+ x) d: M0 K i9 X' h) U* N8 S& Z公仔箱論壇
* O# s( B8 M: s; ^0 M! F
( k. g8 u+ ]. X$ W3 b: L8 Y公仔箱論壇
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
3 | i# _2 ?0 M6 c: A' J
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% j: K# M4 B! k1 k) |
% C' ?8 b$ g. D* s8 K' i6 B. S9 d/ \$ Awww1.tvboxnow.com
8. 經常保持心情愉快。
. n0 J0 n( w9 J/ z2 itvb now,tvbnow,bttvb
! n4 j9 O3 p3 r2 m% P- |
www1.tvboxnow.com% G1 l7 ]7 D D5 r! N1 ^
www1.tvboxnow.com5 y1 l( [% S6 H. u' W
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
