標題:
[健康資訊]
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-7-28 12:58 PM
標題:
熬夜釀肝疲勞 中醫教你養肝8大法
世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
& W7 L* [# p; E: J+ E; E
" d" X) u" }' G3 K
( U4 Y. s P" }. m' n, E* H, B
自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
3 x$ A7 U5 d7 ?& v# y+ zwww1.tvboxnow.com
8 f6 C3 d0 c2 R3 o8 a8 E2 w
中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
* z0 U4 K y, Q2 r# m1 F. w% {0 F7 qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* b$ E: T+ v8 C9 R6 U3 ?
肝病難察覺 肝疲勞提醒你
; C- E/ P. o: R3 R
8 M( w/ c! J9 k. \6 P2 F6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
6 j& q; G# b# z9 `6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F$ S6 p* ?/ N0 ]: r( Uwww1.tvboxnow.com
養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
/ a, j. o4 x; E2 P- y
1 _) B; H& j5 e0 D% f! twww1.tvboxnow.com
www1.tvboxnow.com! L, J. N/ K! U4 {3 c5 F
【肝疲勞常見9症狀】
0 A: i4 L7 r8 dwww1.tvboxnow.com
% h% N. g3 S3 l U. ptvb now,tvbnow,bttvb
1. 身體倦怠。
- d9 h4 t; h! ?3 X0 E( u T: h
, U5 P! T1 ?( L' N9 U4 D n
" M0 U0 |( d; m1 s3 ?: t1 k2 M+ ktvb now,tvbnow,bttvb
2. 胸悶。
www1.tvboxnow.com$ t( F1 |( R% d! M. H5 A! `9 ^
www1.tvboxnow.com- D+ y% n: S7 M1 z. E
: w: `! e' ? T+ k7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 腹部易有飽脹感。
4 w3 E1 P6 i S
! p4 R8 d$ L: | e7 @* e* g- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g0 l# A& {# }tvb now,tvbnow,bttvb
4. 解便次數多且不成條。
# r- U* e9 t$ N5 d, N+ I L
. ]- k( ^" P7 k1 `6 @
7 A0 l$ o% C! L& M7 l$ P$ L
- W# x+ m; E, j% ]8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 經常感冒。
; ^, u% d0 p; x" s: d+ h; c" S公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com5 L' X6 ?, B# o, L. S5 ^
1. 房事後眼眶酸澀。
公仔箱論壇9 k; u) G5 M# I1 ]
www1.tvboxnow.com1 J) }/ E1 O. d: N
3 A8 n( {* s1 L, {
7 經量不定。
+ y6 j# }& j2 K1 Y/ N
tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 F' b) k& p- Z; r1 n0 M
1. 臉部易出現黑斑。
2 l( ^: k) b+ x' p! `
tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ i( R# h/ y Z. D1 u5 @: C
- w$ C7 Y2 P F6 j8 D) |
2. 皮膚粗糙少光澤。
- d( F# x5 W, Y$ Q5 D
www1.tvboxnow.com4 f( f6 z# M/ s4 ^+ U. t! e. K
/ ]1 D+ N4 ~ _3 z/ {. M1 n5 P9 _公仔箱論壇
2 V8 D! w9 ^$ | m8 V3 w- S
「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
2 d" R9 u( b0 M: h. s
1 v3 o, `1 g5 G4 Rwww1.tvboxnow.com
【彩色人生 養肝8大法】
; F0 ]6 c( ]. ?* V& C# n, [tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 R& D' @: a- p) j2 B" t
1. 晚上11點前就寢。
) J/ ^( ~; Z- \ ]* Z b公仔箱論壇
! T9 z5 K8 T! f公仔箱論壇
8 P9 V* J1 ^+ l4 a: ytvb now,tvbnow,bttvb
2. 養成早上排便的習慣。
$ ^( r7 |% O" I7 h4 Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u8 F D$ r. L% {- a' g& E
www1.tvboxnow.com' G+ x2 z/ C( |( \8 `
3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
* |* h/ ]7 e( c4 ?
3 w7 e, ?( P4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" }7 v' @7 m2 m
4. 一定要吃早餐。
公仔箱論壇3 o! D X% ^3 w# \
4 h/ ^7 J( \7 A9 Q2 ]$ d" T% K公仔箱論壇
公仔箱論壇8 n1 R3 e: Y' t; l8 Z' Q! T" r" i
5. 烹調時盡量少用油。
公仔箱論壇, \- `2 m" n, `1 c6 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 V! O6 h G( u% z" K7 i% C- b
www1.tvboxnow.com2 A& E+ Q$ w8 C) r$ _4 D0 ^
6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
1 }2 J6 }1 E- n% l# u, g m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb9 p% i3 M+ S4 f& X6 b
公仔箱論壇: A* \/ A1 @0 t0 c% v
7. 不吃冰品及少吹冷氣。
8 T/ w8 W& i a' }/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
# R0 ] K' r" S% B, a公仔箱論壇
+ c8 V, \, X* Y, S" N
8. 經常保持心情愉快。
www1.tvboxnow.com$ J9 C0 q+ I' i
" `; }/ m6 W0 ~9 c
( Y4 O7 T' ~ z! }: {8 c- u
, {2 n1 w. v+ k6 J! N. f5 @$ y
中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。
作者:
屁屁zzz
時間:
2014-7-28 09:02 PM
its a silent organ, need to take care of it
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
