標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-29 07:27 AM     標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人! J- D& k" Z4 M7 d1 k5 j
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但tvb now,tvbnow,bttvb+ h; D" f* J( b) W/ o. g8 Q
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 m) o, }1 T' l
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件* G. [! T$ `9 J
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多www1.tvboxnow.com& s* h  x/ p+ O; r7 q9 q) P
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
! k2 H4 z) e3 c4 {www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: G5 v2 x( O
研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
) X  J) }) V. a- g& S% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇2 P- i( u. S2 A& [
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
" h5 l) j/ ]$ C: S公仔箱論壇都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研: l3 N7 F! }0 `( h3 k- v
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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