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標題: [健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-7-29 07:27 AM 標題: 多吃蔬果能提高戒煙成功率

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇/ N# }- Y! l% o6 d; @5 _% f6 ~
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大' P" w$ p" r" {. C2 R0 l6 u
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件8 m+ f0 |, _! A4 e
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多" ]7 @$ B' t7 ], G- A* v" z% C4 j
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。/ s4 r4 Z: D; \- g( I/ ]8 [2 h1 J k
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?( e- _7 ~! P0 K3 O7 [* r
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。

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