標題:
[健康資訊]
立秋溫補水果 選桂圓補血安神健脾
[打印本頁]
作者:
everytime
時間:
2014-8-18 09:00 AM
標題:
立秋溫補水果 選桂圓補血安神健脾
立秋要進補，挑選龍眼是不錯的選擇。中醫師表示，龍眼俗稱桂圓，不僅是溫補水果，更有補血安神，養心健脾，改善失眠驚悸功效；若有過敏體質、經痛困擾，以及手腳冰冷女性，除了喝黑糖薑湯，還可額外加入龍眼乾及紅棗，因龍眼性溫味甜，適合腎虛、血虛型體質食用，對食補養生有很好的效果。
3 j0 V8 z9 V. L+ X公仔箱論壇
, R% R. T4 m* k
www1.tvboxnow.com, q8 o, ?# F3 L4 E* \" i; w
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，桂圓又稱龍眼肉，主要成份為維生素A1、維生素B1、葡萄糖、蔗糖、脂肪等，營養豐富。現在正值桂圓產季，新鮮營養是國人健康飲食不可錯過的在地甜美好滋味，且不必擔心化學添加物的危害，可以放心食用。
* ~# I% A( J. P9 g) M$ owww1.tvboxnow.com
; a! {+ v/ k8 h) G- S公仔箱論壇
《龍眼猶如藥補 改善過敏體質》
( w x9 e N( M0 N* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `9 {% ?% ~4 W1 V7 R* v
在中醫應用上，桂圓常歸於2大方向，第1是用來改善過敏體質，第2就是改善神經衰弱。過敏患者的體質基本上偏寒，因此，中醫師會建議多吃溫熱食物，而桂圓屬溫性，味道甘甜，適合煮成茶飲，即使是小朋友也願意服用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 g2 P, n1 N; q5 i
www1.tvboxnow.com6 t' Z! u1 \/ s
從中醫辯證，桂圓具有安神作用，對於失眠、健忘、記憶力不好的人，中醫也會以龍眼肉入藥。由於龍眼是台灣中南部特產，在中國大陸素有「南桂圓、北人參」之稱。選購與食用龍眼乾應該注意以下2點：
9 {9 b6 b# U$ y6 |1 a% x! H% I+ owww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. r9 A( E7 j# m: q2 X- X6 C
1.【保存方式】：
肉厚、質柔潤、色棕褐、半透明味濃甜者為佳。存放時密封，放置 涼乾燥處，避免受潮。
tvb now,tvbnow,bttvb C2 Y) P$ o( C7 X* ?4 X' `$ ]
# @1 k' L4 F" a! Kwww1.tvboxnow.com
2.【食用禁忌】：
多食龍眼乾易生濕熱，故內有鬱熱（便秘、胃院灼痛、泛酸）、濕阻中滿（易脹氣）者不宜服用。患有外感實邪、疲飲脹滿者勿食龍眼乾。
8 u9 G* r% b; l t5 Q* j) Xwww1.tvboxnow.com
. ^9 k" T2 L4 h! g% ]7 t- O$ `# G
tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 O( z4 Q1 K( w
《高鉀水果 開胃益脾補心長智》
4 M- g0 y; y Q8 r! a
( M6 Q8 @+ \+ A) N
中醫師陳潮宗強調，根據《神農本草經》記載：
「桂圓久服能強魂聰明，輕身不老，開胃益脾，補心長智」
，補益心脾，具滋養作用，是傳統上常見的補血藥之一，可以用在心脾兩虛的失眠、健忘、驚悸等症，能補脾胃之氣，又能補營血不足。
4 P! m. n: o ?* K' T6 P) ltvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y* X' _4 ~( i- g5 t
農曆立秋之後，天氣逐漸轉涼，吃龍眼對有過敏體質、血液循環不好、或是常覺得頭暈目眩、四肢冰冷，都有溫補效果，尤其對貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等症狀，是很好的養生補品。龍眼除含鐵量高外，礦物質含量也相當高，堪稱是「高鉀水果」，多吃有助於血壓調節。
tvb now,tvbnow,bttvb. l5 q% E9 q0 Q' N
1 ~- y; W( }$ {& V7 L. H( y# o- Fwww1.tvboxnow.com
【中醫師食補建議】：
每晚睡前，取約20克至25克，放入口中，細嚼慢嚥，以少量溫開水送服。長時間下來，精神狀態可明顯好轉，原有頭暈、心悸、失眠、健忘、出虛汗等症狀，就會逐漸消失，面色紅潤，胃口改善。
& q, P6 S, t0 \" K5 r( U
& E: p9 |$ q# S8 S. N: }+ ?
《立秋養生補品 桂圓紅棗茶》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H B4 v/ i7 @: [5 K1 j& C
www1.tvboxnow.com# U. V4 [/ J9 ^- s0 o$ l* ]2 N7 t+ N
【功效】：
促進血液循環，預防氣血不足，體虛力弱，以龍眼肉30公克、紅棗12粒、黃耆5公克、黑糖及薑汁少許。
& R$ _* H; Q' U3 mwww1.tvboxnow.com
9 m% x9 L8 U: y3 y6 ? p& x6 K
【作法】：
將紅棗拍破備用，鍋內放約500cc的水，然後將龍眼肉、紅棗、黃耆、黑糖放入，以大火煮沸後，轉文火煮約十分鐘即可，飲用前放入一茶匙薑汁即可。
www1.tvboxnow.com1 m) R7 p b9 a% P
tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ v6 n+ H) y, z# x4 G/ d0 I
【提醒】：
桂圓不易消化，腸胃消化功能不佳者，建議只取其汁，不食其渣。另糖尿病患者對龍眼肉亦不宜多服，因其葡萄糖較高。對於孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, ^$ b" y, {1 S8 j' o+ D) G% I1 h
' y2 E" I" `1 j% z+ Uwww1.tvboxnow.com
https://tw.news.yahoo.com/
立秋溫補水果-選桂圓補血安神健脾-101607139.html
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
