; h$ C T8 ~6 \/ G. G( U公仔箱論壇2、早上不排便。1LE5|7t-o m 6 v) p# s& N, G3 A; z9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5V [,?sM*i1a9v,D e ; {. R% Z. }* A. @: N D7 U) Q q公仔箱論壇: g8 A; t Z h& m' {( w; C& W
3、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb M# {3 _. u0 O
/ q& F, m+ d0 H7 `. ?2 V/ O& s公仔箱論壇**過濾論壇**#{,g # g; Y/ K. l- v1 s@F.i , ^ y7 r, l. `5 A6 l8 w4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W * d* j. @/ o8 q" d d3 L 3 ]! K# \; @% [+ x4 H% q( O**過濾論壇**.org$V^ ng~i : }& R4 E5 b0 `8 |# z0 Z公仔箱論壇t - R9 W! t% [$ c/ N& Be&c 3 }! |2 |7 f m A7 o! b7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d , h/ L! k- e# j, J0 e! W3 z7 FNwm%[HU E#\A % M: \# |7 `# ^7 ic Y-l%iJ(e)\}/p bI ' q& r( k) @" E4 z' U u7Gj9K s 1 {( L v0 u7 F+ ltvb now,tvbnow,bttvbowww1.tvboxnow.com5 `. p: Y2 J9 a; z5 r
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 H6 C9 j) \- o+ k/ R; Q+ p* i. Atvb now,tvbnow,bttvb m[L&fUj U9wl {/gtvb now,tvbnow,bttvb) X+ ]! b) Y3 {. E0 I
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R 5 s' L: R; X i# V; c/ P. B8 S7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v 0 d" g* I' Z- |: i+ K* o8 n( }5 {' q% h/ u9 W1 ~5 B2 n% H6 T
4 B# N7 }, Y D0 v/ r6 D8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。 6 E2 n# z# _, W$ q( S' ^* t3 @0 H/ ^0 _
養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"Htvb now,tvbnow,bttvb0 h1 u' f) Q/ g
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1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。 ' f" F1 m) y4 K+ N- U# |4 Ctvb now,tvbnow,bttvb'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c 3 h% b8 F& ~ Z3 g* c i' Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 _3 b8 b* }) T" [, z1 ~- d7 d" ]
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。 \/ w' l/ ?7 n) Y) v
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**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia * M( y+ v4 \+ v' f- P公仔箱論壇3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?www1.tvboxnow.com+ O. `' _7 q9 N$ ^& b
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4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U 2 \& I! W8 p' \4 V% y( J" gtvb now,tvbnow,bttvbeztvb now,tvbnow,bttvb1 W; w3 J7 t7 ^5 ?
**過濾論壇**.org.x - I7 c) V* i- o! Z- ?* }0 w) y* [ed4Q3]!r(qM5h # h& `! S( d1 J; p1 ytvb now,tvbnow,bttvb * C8 {2 r$ Z( p% xtvb now,tvbnow,bttvb5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@ 6 [/ ^; H4 X) p b0 D- Wtvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i . u7 p4 n: G' htvb now,tvbnow,bttvb 三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g6 [& f' x) N4 j: t
**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y . \6 L; ]- n' c. ^2 `公仔箱論壇Q r&A#~ z;wwww1.tvboxnow.com/ t/ w! w7 v5 N8 Y9 w8 z: Y% J
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l 7 C/ d( }" S0 n& ]6 h* ]www1.tvboxnow.com( H% w3 t- ^8 t, @) {: C
第一天- ^8 b' E) t7 q" w! ~1 v# P6 L
**過濾論壇**$ak z.xbg Y 3 {% y$ y. B# z3 F% V6 h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l ; I! } Z% v2 j. r `/ ~s0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`D 8 U4 z: H3 e' ~: b' Y- i公仔箱論壇 午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?wtvb now,tvbnow,bttvb) o e, j5 I- k2 ]& P
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晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。 ; y l, N v! o; G7 j& A公仔箱論壇**過濾論壇** d3[hm |wp , z7 s. W& Y2 G, }5 \公仔箱論壇 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k 0 T( U9 c0 t, O2 j* Kwww1.tvboxnow.comB a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e 4 l/ ?4 B9 V/ E b2 z* M' ^ 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。公仔箱論壇! O3 l" C5 n- \9 L5 w
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午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。 ( r' |/ W" U- L( D$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 P9 o' q# `) X3 a& I! N 晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc: @9 u. D' E# K6 Y
