# A" o' a; S6 w- D秋燥咳因身體缺水# o# g/ u# h6 ~2 b3 A) |+ ]# |
中醫學講求「五行」調和，秋天屬金，因金屬燥之故，人很易有幾聲咳。國際藥膳食療學會會長、註冊中醫師侯平解釋：「事實自秋分節氣過後，陽氣收斂，而陰氣增長，氣候變為日間熱夜間涼，只要身體有缺水狀況（包括血液、水份及津液），人便很自然會感到喉嚨乾乾的想咳嗽，特別是氣虛體質人士，更加容易燥熱上升，有燥咳表現。」 3 Q. J' n8 u% t) | ' e) |8 Y6 ^( e 所謂氣虛體質，類同於西醫稱的免疫功能下降，徵狀顯見於容易行路、行樓梯有氣喘、氣促表現，或體形肥胖組群。「另外像經常煙酒、過吃燥熱食物（包括煎炸、火鍋，燒烤、辛辣等）或薯片零食等行為習慣，亦會加促身體水份流失，令人更易有燥咳。」www1.tvboxnow.com: u! E) _1 R# p3 Q2 W& u
8 w( I6 H# ?7 C: R% \5 u3 S) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 謎底揭穿，燥咳就是因為身體缺水，那多飲幾杯水豈不就能解決咳醒困擾？「多飲水是基本做法，而減肥、減少煙酒、減吃乾燥熱氣食物、嘗試改變作息早睡早起等，都對身體減少水份流失有幫助。另外有 4 種食物的性味作用，亦會有減輕及治好燥咳的食療養生效果，很適合在有秋燥咳嗽問題時，日常食用作為對症調理，以減低燥咳持續不處理，有機會進一步作病演變成熱感冒，引起咽痛、鼻水，甚至會着涼發燒的可能。」www1.tvboxnow.com- |- h3 ] P- i8 m( R$ r
tvb now,tvbnow,bttvb' s1 T% ~3 k! j/ v6 J 4 種食物燥咳可吃0 W$ L6 ~1 _3 J* v
不想小病化大，正處於間中喉嚨乾要咳幾聲狀態的你，不妨嘗試以下 4 種可起潤肺、清熱、清燥及補充身體水份作用的食物，一般食用 3-7 日可見紓緩燥咳的食療養生效果： 4 u) T! O; v/ ?# f1 X6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( M) H% U+ h% h' j3 H2 v. g
˙蓮藕：生蓮藕榨汁飲用，性寒味甘，可清熱、生津止渴，有效減少燥咳，很適合熱底人士，即如多煙酒、睡眠差或有便秘個案，食用量以每次 300 克生蓮藕為宜，可搭配鴨梨同榨汁，兼取果糖甜度，生津潤肺。, B$ M. ]6 E& C& u: o4 O4 o0 o
h4 Q, `0 [: S 至於氣虛體質或寒底者，則應吃經烹煮的蓮藕，因加熱後蓮藕性味會變為性甘味溫，可健脾、開胃及益血，因益血滋陰可增加身體水份，進食後能令人減少乾燥感。蓮藕煮粥煮湯皆可，應用上每次可用約 100 克蓮藕的分量，其中煮粥可適量加冰糖調味，更增滋潤作用。6 U6 t/ K2 o6 ^: h* g
