標題:
[中式食譜]
吃素健康環保
[打印本頁]
作者:
carolfeeling
時間:
2008-4-10 09:33 AM
標題:
吃素健康環保
現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。
公仔箱論壇. \8 r C6 H! J' @0 f
所以，吃素其實也是為了下一代。
公仔箱論壇* P! d8 x [9 @' n) ?: z+ N& e0 H
吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
7 C* f5 k. r8 U: r( z5 Y
8 ]# {* d) B0 p( [* B3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
寬心玉米
, c! F8 `, J0 {% V5 w* C2 o9 w: J5 H
材料：玉米（切小段）2條
, d m" a! F7 _" B4 {/ I# n) ktvb now,tvbnow,bttvb
配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
www1.tvboxnow.com4 U) c: `& J! h
配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。
! x& d% ~% A- o: _4 e公仔箱論壇
做法：
公仔箱論壇& Q& P5 \4 x* I) `/ Z1 Y
1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。
0 ~0 ?4 f% T( |" B; _/ a5 [0 j
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I) ^$ X6 M3 z+ w' l9 t* l
3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。
+ ?8 Q) j* f1 H1 K1 i. l5 Y# L9 K
寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。
2 q- v5 K6 Y9 m. r. ^1 C( dtvb now,tvbnow,bttvb
* r+ P5 p- G% S6 V9 Atvb now,tvbnow,bttvb
圓融香菇
) G% q7 ~0 s \6 m1 A9 `; U3 G% m公仔箱論壇
材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。
" d. @1 C; _8 h I
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
tvb now,tvbnow,bttvb5 [, A" Z; X- K7 g+ X4 l) h
做法：
' V( P% ^2 x' B
1.先將調味料加入香菇一起去燜。
# r8 a$ i- n) o0 H; h# S9 z; M" O ^5 p公仔箱論壇
2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
" u( w9 M1 c4 O" P8 O
3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
tvb now,tvbnow,bttvb! [8 V0 {- K) w$ {/ h: G
4.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" L) h' {4 @# J y- k# u5 `
要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。
' M/ w3 P+ k, {www1.tvboxnow.com
這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
: e! m. J' Q6 `9 q公仔箱論壇
$ E+ g- I& ?8 C* |* A" M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 D+ L4 o% a# D2 A) D
寬心玉米的簡單材料和調味料。
( T1 ^ |/ t( x2 H; I1 u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 p. j4 L. [( ^) a6 @& {
$ ] t/ q) \; d! J6 d) s% B% m
把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了。
) I+ A; Y+ Q. a7 @3 mwww1.tvboxnow.com
3 `! A9 s w3 o: L3 E. W) }; `3 C+ v公仔箱論壇
8 W( c( w9 a* k) f4 b, `
孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃。
& G! J. n, k0 r. X4 U' y8 h# J$ D0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x- ?$ ?2 b4 T3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ f7 d1 B( w0 n; |3 F0 c
圓融香菇的材料和調味料都很簡單。
( ?) b! O3 A: b' W& O6 f$ H% e
& d% E9 s, g% Z- ?7 x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u9 }8 A6 ]+ _
先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水。
4 _' c) e- l5 j* y
公仔箱論壇3 s1 N, D; A1 {! D1 a* |9 U/ B1 I
+ h0 {$ e4 `: _# l& t
3 d1 f1 e6 }2 E公仔箱論壇
先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡。
# |. @, f+ a! O6 a+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 r: H# ^. _0 ]
. y2 R2 c( j# o1 |: `; _4 j公仔箱論壇
, S& d6 U0 I" i; S g% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 D+ L4 o% a# D2 A) D
$ ] t/ q) \; d! J6 d) s% B% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ f7 d1 B( w0 n; |3 F0 c
