Board logo

標題: [健康資訊] 手腳為何冷冰冰？三種食材改當暖女 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2014-11-26 08:37 AM     標題: 手腳為何冷冰冰？三種食材改當暖女

暖男暖女當道，不想再當冰山美人啦！手腳為何總是冷冰冰？心血管功能出問題還是貧血…？常見的末梢循環不佳，可以吃什麼改善嗎？
1 b3 W$ i' I: L+ B: j! Pwww1.tvboxnow.com6 n$ K. h; O2 v/ L" J+ u$ H# L

  W! m% o$ j: n6 Y  |8 }: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

辛香料可以促進血液循環、提升新陳代謝


+ d. a7 B: Z) u1 J7 K1 X0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M# ^) B# {- {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; G' ]: M3 w6 B/ Z  m
手腳為何冷冰冰？
+ F4 m2 N. P" L0 S7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，從西醫觀點看，手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。倘若心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
# F" N1 M0 w) }8 F2 i) \5 a! y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
  L$ c& w. v8 {" E- gwww1.tvboxnow.com她指出，當末梢血液循環較差、血糖太低或低血壓時，以及長時間待在冷氣房 、貧血、或是感冒，都是造成手腳冰冷的原因。建議需攝取充足的熱量，建議定時進食，維持生理熱量的平衡，以及不久坐或是長時間靜態活動，增加活動量使肌肉收縮產熱，避免末梢循環不良，造成手腳冰冷。
8 r1 j4 o; W8 f: D! x# ?tvb now,tvbnow,bttvb
, O, d% H2 ?5 k; q0 e5 e# Z公仔箱論壇3種食材增進血液循環
' Q# N4 G$ {; s% w/ |3 A除此之外，賴怡君營養師也推薦有些食材也可以增進血液循環：tvb now,tvbnow,bttvb# e) }! k- D8 g2 ]: v
tvb now,tvbnow,bttvb- e5 i0 W, s" i0 c
1. 辛香料食物可以促進血液循環、提升新陳代謝，例如咖哩、大蒜、薑、大辣椒。主要功能是使體溫上升、促進循環，使身體發汗，增加血流量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) D: W0 s2 V, _
www1.tvboxnow.com+ Z0 B9 Y/ M6 }# M1 X7 @7 o' A
2. 紅棗、桂圓：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。桂圓紅棗一起燉煮即可做為熱飲暖身。
* ?  H3 o. J' v) U! o
5 a  g* N, @4 s4 Z" G# G! V, ^( A- u公仔箱論壇3. 黃耆、當歸：黃耆有補氣、增加體力的作用，另外當歸可補血。黃耆與當歸家上枸杞一起沖泡成煮茶飲，也可以增加身體氣血循環，改善手腳冰冷。
' ?$ b+ f" ^( T3 O% z/ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% V+ E1 L6 M8 G  {
另外還有許多漢方藥材入膳的方式，如：十全大補湯、四物雞、當歸生薑羊肉等等補品，對於改善手腳冰冷也很有幫助，但仍建議由中醫師判斷後進補，以免補過頭上火，導致身體不舒服。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0