標題:
[健康資訊]
冬至防寒防溼 6食材補元陽不冰冷
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-20 12:50 AM
標題:
冬至防寒防溼 6食材補元陽不冰冷
冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
3 B$ C9 q0 i8 ?1 _7 M# v) U
足部保暖
公仔箱論壇# _$ `3 ?0 G4 H9 q) P
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
+ V& _% n$ T& B* s6 \
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
$ Q/ `$ K4 u/ ]
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
公仔箱論壇4 K8 { ~' N: n' F6 [, v
冬至進補好時候
9 x7 C# D$ N5 p7 _4 T% z公仔箱論壇
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
% T C5 x& o L# f( N h2 atvb now,tvbnow,bttvb
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 m {/ Z% l
傳統養生
2 c, l" R' q( i( J( t
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
( [0 ]5 M. D/ Z
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
; \4 ^3 j2 ?6 q6 n& j4 `公仔箱論壇
【養生時令食物推薦】
a5 v+ u7 n) d9 E X/ e6 }www1.tvboxnow.com
補身食材1／羊肉
, B& e6 Q9 E* {& V' B
性味：
性溫，味甘。
# `: O. S6 X1 N# {6 F2 ?" f& R" H- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歸經：
歸脾、腎經。
J2 `; r) O* S; [
功用：
可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
) [4 n3 v: Z( l; F8 Zwww1.tvboxnow.com
補身食材2／蘿蔔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 {/ v# r; Z9 z% L( H0 j
性味：
性涼，味辛、甘。
: a0 } @# Q9 r( e' b, v7 ^# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歸經：
歸肺、胃經。
公仔箱論壇3 ~" S$ a/ K a& S1 a
功用：
可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
公仔箱論壇- `" w; n* P( y: u" f1 h9 I
補身食材3／蘑菇
www1.tvboxnow.com# m( V" n" P- C5 l6 \$ a
性味：
性平，味甘。
& i }& x6 {9 {3 ~. H2 Q! B4 ~+ \
歸經：
歸肝、胃經。
tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 N9 T$ ^& E& u0 o
功用：
可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
4 L% H8 O- i. q. x' [( `公仔箱論壇
補身食材4／菠菜
tvb now,tvbnow,bttvb1 R' J. R7 o) n$ S) D% q
性味：
性涼，味甘。
. {3 m O% }4 c
歸經：
歸大腸、胃、肝經。
3 X4 E% ^- X5 h% {( h* T
功用：
可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
0 b3 ^% E6 L& Y, E) g( y
補身食材5／花生
www1.tvboxnow.com t0 }% {0 F5 S( \
性味：
性平，味甘。
www1.tvboxnow.com& C+ q& v- k0 F
歸經：
歸脾、肺經。
2 {4 ?: \* ^! O) g" r8 C/ _$ |
功用：
可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
( g7 Y; l4 X. o; |! ^& j6 V" d. n
補身食材6／山藥
2 J1 c5 F( S- Z1 R6 Y% c( q0 N: \- D! fwww1.tvboxnow.com
性味：
性平，味甘。
' e3 J- d, p4 W4 n z8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歸經：
歸肺、脾、腎經。
tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 x& f4 ^8 [# B8 E. X) p; \6 J
功用：
可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
