標題: [健康資訊] 防視力惡化！5大絕招遠離傷害 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2014-12-25 08:37 AM     標題: 防視力惡化！5大絕招遠離傷害

目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：' V1 Z. `) m' \% `; U1 s
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方法1／燈光一定要足夠www1.tvboxnow.com1 ]  G+ l' X* N7 {$ `
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孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。tvb now,tvbnow,bttvb- o  ?% m; X. [& j

0 ]9 h/ {' @% s公仔箱論壇方法2／眼睛休息不可少1 ?( k* I3 L! \+ o- n

. w. j3 T$ T  A4 xwww1.tvboxnow.com幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」) [! w) n( X9 B8 U' O9 I
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方法3／學習的方法，略微改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% O$ W3 v6 S; W! J" V: E5 w! P
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現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」公仔箱論壇7 n& @: H8 V2 ~8 y0 }) J1 G: h4 g' s

; B; A5 T/ W, M& N1 M公仔箱論壇方法4／避開不必要的電子產品www1.tvboxnow.com$ l3 [; P8 k& b2 z8 d5 m) L; E

3 I: t/ O4 l3 ^3 a! N0 Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvb電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 Q4 K  U. i+ C1 f+ C

& ]5 X6 O2 c' A$ s* O+ P/ l方法5／適當按摩眼部2 i# {: q) H! ^
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按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。

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