標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
www1.tvboxnow.com8 z5 m3 K) W" w2 y, q
服感冒藥更難痊癒
; m; c" C& j. W. }7 B# M
公仔箱論壇% j. {0 f5 }7 i% e7 x9 b. C S/ W1 a
1 f1 x+ Z6 m u2 t) q9 t2 f% Jwww1.tvboxnow.com
穿高踭鞋易享性高潮
tvb now,tvbnow,bttvb4 g3 f4 u4 S/ `0 |
1 w; f0 w3 o* g: Z) m6 D
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
tvb now,tvbnow,bttvb0 p2 D/ i+ p; T }1 `) G* S
5 l+ y, Z) W9 `; _; `& v
上廁太密 隨時變尿頻
0 U5 L# |: \7 @8 `- e! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
tvb now,tvbnow,bttvb; [1 v/ J# k- @4 Y; _* t2 {/ }
2 u+ S$ ^# o. M2 R5 B. B
着緊身褲 令肚臀鬆弛
% N9 `/ Q. k+ G, _; R; G' ]* i公仔箱論壇
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
) M' u& q5 I/ {7 p
+ \! W3 }4 F! v$ `1 z$ c
穿高踭鞋 易享性高潮
$ k+ n3 j9 s% G5 _9 ~: q
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
p- l& [9 K+ y, p2 l- x0 V
公仔箱論壇3 P% M6 b0 `7 `! a7 n7 U( n; Y
服感冒藥 更難痊癒
I3 [# k, D" r4 N4 U
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
! f2 p* k- ?: _ y
0 z$ ]7 |) A" Q H Mwww1.tvboxnow.com
濫藥止痛 惡性循環
- h% k# F0 y8 |( U
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
2 K0 \3 y( l3 `1 m, S5 S: _6 M
) ?: Y7 E# Z* l
適量受壓 增免疫力
www1.tvboxnow.com% H( T3 e! j: E5 u3 W H- P! Z
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
0 J, y. T# \5 F% p& v* L$ z
, r- ]4 ^( d1 c, J3 Ttvb now,tvbnow,bttvb
沖凍水涼 令人愉快
( a* {) _, ]/ o) r8 M% D" v; Rtvb now,tvbnow,bttvb
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
公仔箱論壇5 X( w" B4 l0 ]1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 z$ a9 t" G8 O+ B
關掉暖氣 燃燒脂肪
7 q6 k5 S) {1 Z9 Owww1.tvboxnow.com
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
. b; f$ s+ B% S7 E% {
! b- }/ i0 B' `# A' q/ A. X, Etvb now,tvbnow,bttvb
睡硬墊床 脊椎健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; H+ z2 T' W% z/ r' n
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
7 B1 @8 R' Y6 cwww1.tvboxnow.com
/ v$ J" X9 @; d" Q/ M公仔箱論壇
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
公仔箱論壇9 t( l# ?, _. v& r# T# F; z5 F
+ i; A' a0 `. F
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
1 v! o+ x+ Y5 x# m
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www1.tvboxnow.com8 z5 m3 K) W" w2 y, q