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標題: [健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-2-11 03:16 PM 標題: 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。www1.tvboxnow.com1 v0 y0 @* U X+ V2 ?* r2 a
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▼1. 維他命C　tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 n9 D& b; \

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功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u- m) v* l6 L% B/ @" c
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒公仔箱論壇; |; |! O% X$ V# _" U6 z

▼2. 鐵　

功用：促進免疫細胞成長* \# o: y+ Y7 ?/ A2 h; A( F! d7 |
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸　

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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉

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