Board logo

標題: [健康資訊] 多吃木耳、山藥，不再乾得難受 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2015-2-18 07:31 AM     標題: 多吃木耳、山藥，不再乾得難受

寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！
' x3 E. @" r+ v- {tvb now,tvbnow,bttvb
3 C6 [/ v, D7 _公仔箱論壇公仔箱論壇1 h3 a- R; B! p4 b! Y

山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀

# y. |6 b# n" [, e/ e; ^+ h

% {8 \2 h9 E% c/ w公仔箱論壇
- b( N- ]9 S0 q# {1 `# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。
4 M4 A4 j6 W& S: m) m3 @" ]tvb now,tvbnow,bttvb
  {# W) g5 t$ N3 G2 W/ x* Q3 y《氣候轉換容易引發》
9 ?* Z- Q$ C' M; [. ]( M- d翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。tvb now,tvbnow,bttvb* |" d: Y; e1 G6 s% |

, R- N4 z) ]( U+ U$ C2 K& E翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。1 H' h. h# X' A  p/ }9 d

/ {' Q! D) L5 O《避免刺激性食物》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A+ T3 S* \3 p, |* u8 V
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* K. q" n) m: v- T1 E

$ ^6 M" I" N' B/ C( Atvb now,tvbnow,bttvb翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。公仔箱論壇, V) p6 W: i2 ]. u1 ^
公仔箱論壇& `4 x/ x! c# Y: _
《百合粥潤肺清熱、補中益氣》www1.tvboxnow.com. y4 j4 {0 K1 ^' i; P" p
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
# U6 I! K! J  \+ T0 k8 p
/ S* d$ X3 @/ G5 r8 |公仔箱論壇2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
/ g0 Z. b* K& @8 M0 W; k公仔箱論壇
" x- J4 o& [9 Q, K' w8 L) Etvb now,tvbnow,bttvb3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。公仔箱論壇. J5 q& u% i0 G2 D

2 D0 d1 n5 k9 |$ }+ C4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb3 m# G1 h  y0 ~* [8 u, K6 X* p
www1.tvboxnow.com) I% S- e! ^, G7 O! H4 J6 ]
【本文原始出處來自《台灣好食材》】



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0