標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯

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材料:     
( m4 j) i: T' d8 m% \白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
% l6 Y# g) Y8 a( F) Y9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調' H- b+ [9 g: e  c5 X- r; L

; K" b! b) X9 vwww1.tvboxnow.com味:     
) M& X3 P  ^5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙公仔箱論壇4 j8 _9 N/ I8 f8 Q' U2 v

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' S1 v& c- A0 K- w/ \  f# _& n公仔箱論壇做法:     公仔箱論壇$ ~' P+ J* y9 S- U' }  h; K
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
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2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。& e& ~6 B+ x, y; w. v. g

- g, D8 `! _4 Htvb now,tvbnow,bttvb3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
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4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。公仔箱論壇  ]+ @: v; L4 d

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