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標題: [健康資訊] 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善 [打印本頁]
作者: yuki1219mylove    時間: 2015-4-17 11:39 AM     標題: 男人也有更年期？5種雄激素食物可改善

女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！' e+ A! s4 d+ m" L( e

2 I8 R5 p0 U8 W! a0 B  X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; n6 Y6 H  r, Q3 g* b

富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響


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《4成男性有更年期症狀》
) j. x- l7 H3 c* x6 B3 I佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
) N7 F2 o0 n9 W3 S& w: t' S6 m/ c$ P9 F3 h公仔箱論壇
) K* t, Z6 j5 A" J8 v, ttvb now,tvbnow,bttvb羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。$ k6 |+ o# C8 A% T+ x6 i
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更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。www1.tvboxnow.com* ~8 c7 \# M% W# T6 Z* \; ]) x  o7 f( p

" z' p: H( T9 X! F《5種食物改善男性更年期影響》
9 h, J4 Y& v# q  d; ^8 Z8 ^9 y羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。www1.tvboxnow.com, t1 R. v5 S% _( Q& v' K" Q7 ?

. P6 w& L0 @" n& O0 [: o★《動物內臟》tvb now,tvbnow,bttvb" J. W# |. `. Z6 U2 H7 |% i
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- g+ ~6 M* K) v' A
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★《含鋅食物》公仔箱論壇% F, d! X3 m2 f+ c- }5 \
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^4 Q! i5 q* g+ \/ R: _; v
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★《含精氨酸的食物》tvb now,tvbnow,bttvb, t. z; y5 C  @2 k/ n
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。www1.tvboxnow.com$ x9 u1 p5 o0 D, c$ t7 X' ^

( V% V8 |# A& Q! C5 X) r: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鈣食物》
- E& E, d* l+ t$ u' g+ H6 Jwww1.tvboxnow.com鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。tvb now,tvbnow,bttvb5 k; A$ X1 C2 p# |: e; J3 S9 D
www1.tvboxnow.com5 B: w' ?# Q. b9 c; g, V: A
★《富含維生素的食物》tvb now,tvbnow,bttvb) W1 d$ P  [! B+ }* K2 h: i, Z' a
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
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# {% Q! i/ J( x( q羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u3 T7 H( O. |+ R7 e
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【本文原始出處來自《台灣好食材》】



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