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很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~,15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。www1.tvboxnow.com3 b7 |+ G: k1 t+ k) _" l
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. l7 P/ L) s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. N6 X% t% [2 E6 J6 j/ {3 A
2. 用餐最後才喝湯 * w. R+ Q8 j D" S; r公仔箱論壇2 @* I5 C. D2 A% h
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中國人的生活習慣是先用餐，後喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D Q% r$ t! {6 w7 V
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: M- P( T2 J: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 喝湯要喝滾燙的湯 ( n% }, q2 @7 N" `" h v- n7 c& Owww1.tvboxnow.com 9 E7 `( n5 c5 p公仔箱論壇3 Z- g6 j1 E+ K. e/ C
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人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。 A V& K3 d& w0 z4 ctvb now,tvbnow,bttvb * M' K* }, K2 ]7 x8 Z- x公仔箱論壇! T4 C/ O d- Y4 U/ `
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4. 喝湯速度快 + H9 X$ E% V8 e0 r2 P* S. k8 gtvb now,tvbnow,bttvb& h7 y; i4 {" O1 w. S3 e
$ U8 P* X# _1 c8 xtvb now,tvbnow,bttvb 0 W0 s1 l4 k) T- l t5 k如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。 + Q3 L( J9 P. U( M. U公仔箱論壇 8 p: G3 b! L! J* q* s$ F. dwww1.tvboxnow.com5 J2 B; L5 h) e( i2 \5 G
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5. 每頓能喝好幾碗 公仔箱論壇4 N7 A0 y1 S" c* t9 n5 X
