葉黃素www1.tvboxnow.com8 r1 B. N: i7 p1 ?% | p$ Y1 Y/ M0 \% R
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用途：補充適量葉黃素，可降低黃斑部及視網膜病變等問題9 j4 K& I. {/ B+ i, M, Y
V; ?3 f. _! l/ R6 {0 k: x9 i 副作用：補充過量，手掌等末梢易變黃，但一段時間後會回復4 N, n: X) S& m5 w4 G0 e
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注意事項：飯後服用吸收較好公仔箱論壇0 R. q0 x9 P8 z9 p; Y
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專家的話：長期使用手機等產品，藍光可能對眼睛黃斑部造成傷害，而葉黃素可幫助對抗藍光，預防對眼睛的傷害。此外，糖尿病患者若控制不好，也容易出現視網膜病變等併發症，也可在醫師指示下、適量補充葉黃素預防。www1.tvboxnow.com( P8 a: T+ M/ m9 m
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葉黃素多被製成健康食品，不過，葉黃素屬於油溶性，吃過量會存積在體內，甚至手掌等末梢部位會呈現黃色；雖過一段時間會慢慢排除，但仍不應過量，應依照產品包裝指示或請教醫師服用。' B1 e; C& A9 ?3 k
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不同族群每天補充的量不同，通常成人一天約六毫克以內、糖尿病患者一天30毫克以內，可諮詢醫師後使用。因葉黃素屬於油溶性，建議在飯後服用，在食物的輔助下，吸收會更好。此外，建議可挑選葉黃素與玉米黃素複方，通常兩者比例為5：1，效果較好。7 I; S5 D' G8 e1 H9 x8 c, K
