公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。! E  i# [6 [0 o: h( i

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。& G( @, \1 G& i  U  p$ |
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& ]% ~) u$ T% w# T' n
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 U0 N# L8 J8 |$ m" @, V0 y- M. E6 A7 \
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇, E' N$ b( i9 e  h
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。www1.tvboxnow.com% O# v' l" j+ `" j" C8 R+ C4 i; P
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇0 c# u5 Q) z+ u' Z  U% d. M

【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。www1.tvboxnow.com8 I4 i* o* I! Z9 I0 I
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。- q0 n. O- v$ t4 f4 ?) ^" s
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇/ r* M1 I3 \, k" r' ]: p! Y
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb- s9 J0 u) W2 ?* f3 o9 j" b, R; \
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。www1.tvboxnow.com/ X* z% q9 b; M/ m! _
tvb now,tvbnow,bttvb1 F& Y! o: b  e3 O
【水滴型肥胖】& {: V' N+ \& f; g3 f
□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 Q7 Z3 c4 ^
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。公仔箱論壇" `4 E- Y& i9 \. F
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。# _5 I: U- B2 u4 J5 k
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。www1.tvboxnow.com" X# P& E% ?+ Q9 A
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ R! n  X' i, M4 k2 l  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S( ]" K: q( D/ M) {0 M3 z/ \
【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇4 ?8 Z. S9 \4 |$ ?5 H
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。9 s7 q, i8 i, N7 l) _3 y
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5 q" |) B$ e1 n
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 W9 u% }5 ~% g" W. X0 S* m1 T
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb: f- A! n1 |% U3 T* Y7 X
tvb now,tvbnow,bttvb+ F( A3 ~% g" b) w  F6 n( @
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
www1.tvboxnow.com3 L9 W9 G2 Q7 T8 K) D) V0 [$ g
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)