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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。公仔箱論壇- b/ x: u; u, L& s5 _

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】公仔箱論壇% T) {% [$ N# X4 z* E9 P" ^0 y
□壓力大，個性易緊張。www1.tvboxnow.com+ _" n: }  @: l
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。4 N: [: |$ m4 B" p
□容易嘴破、便秘。4 q$ G8 ^) Q4 @, V
□容易有口臭、體味也比較重。, Y# K- W+ T# S1 @! o/ }+ F
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。公仔箱論壇% G2 j; t! I  E
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5 B' z0 C# U4 |7 I# d3 W
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。8 I5 @4 J( [1 ~+ {9 R# O- ]
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C& e  h2 f  Z" C" v7 ^# k# Y
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇( C/ D* K+ r% H* M9 k3 t4 Q" k$ ~- L
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb/ H' W, O$ P. n8 y$ Z: k
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb  F6 ]! J- ~  M6 x, O" G" ~
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇1 Y. r5 f: z7 D, z1 `
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。- }7 `/ P7 R. ~5 l7 D  N" a# o' m

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb0 W& b9 D" O  d
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, V1 p1 q! M6 A! W8 h, u
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb. X7 A. i( v7 [& r% F
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。: u6 \( D. ?5 S& b$ z. t
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。; g) j$ @* G5 D# P
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb5 a) S. D# M; z7 N& n  s" A4 m
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。www1.tvboxnow.com0 P8 y$ `3 A) t' e1 y
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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