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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d; o7 D; A# _& x5 M! e

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。www1.tvboxnow.com( i5 B6 D) Y/ W/ ?: H% \# j& N% x

【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。0 H. t2 F  M5 y, n
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb  a8 G: g! K* l( t, H' o8 }0 O
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。www1.tvboxnow.com) ~; T4 V6 A" ^* R
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。0 x1 N' M4 S: F# h, i% S/ i% ^
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! E- z" p2 C$ J* @2 m# |. }
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。4 @* D7 K% s' g4 k
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。% _! x7 R( Q* K2 S9 ?! A, R
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】# J, p- Y8 I6 S+ x: C
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb! }1 m2 \, e2 g: [( L$ O
□常吃消夜。www1.tvboxnow.com* G, Z; |' Y& E: J
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。+ k+ X7 r( o( D0 L6 J6 Y: \
□手掌心、腳掌心容易發熱。5 z" [# }0 F- i
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。1 _+ w* T; d5 e
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。/ J% j* c; t: k4 z: ^5 `! L4 ?
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【水滴型肥胖】5 d2 X) p: ^) {6 T. h6 V
□常吃冰品或是冷飲。% s" x5 e0 M* D
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。www1.tvboxnow.com) c! E* w' D! V" c
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇5 C4 S# t% o$ w1 w0 h( U" _1 b
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 E+ n* t# U3 x" g9 U
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇8 G& M: A) Z; V6 C0 W4 u
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 f) ]0 _4 o4 X4 N+ A" J

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。www1.tvboxnow.com$ e/ Q4 n9 ?# e2 _$ ~: E) ?1 D4 j
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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