標題:
[健康資訊]
從便便「形狀」 確認腸胃健康
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-5-29 10:59 AM
標題:
從便便「形狀」 確認腸胃健康
不同的便便形狀反應健康。
* Z, l9 A% G2 d4 A2 itvb now,tvbnow,bttvb
+ h4 ?' M* b2 N, ?3 r" O
■太細、散狀
$ C+ B8 }! \5 P9 ^' twww1.tvboxnow.com
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。
www1.tvboxnow.com- Y8 S! i/ ?/ k0 c. c
; z- }' q+ z* W
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
: s1 U' w" z, Kwww1.tvboxnow.com
3 }% z/ j: \" M, s, e5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
& x+ s, o& c6 d1 ~0 s8 N% v7 N; \9 Q
+ w" Y/ b8 b" }5 L4 L! W( Y公仔箱論壇
■顆粒羊屎便
www1.tvboxnow.com4 a1 q7 |; }% |+ L
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
- v, b2 u* f( S3 ~. S4 P! ~
www1.tvboxnow.com! @8 s# ]4 _6 j; f! i# p6 V7 x$ v+ D
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
) o0 Z# N8 p* f; r1 C: {
* o1 c$ N' a% |. ~0 _+ F" N
■水便
7 b6 b) W$ X8 F& D
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
6 F% F5 B, c" X: z2 k# m9 i1 I* B
q$ L/ h4 W8 d/ S) R, }+ D e
■腹瀉
|. {/ R% K& b
進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
