標題: [西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用） [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-6-8 01:18 PM     標題: 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

材料
; O+ C- r6 s* H- e茄汁焗豆.....1小罐tvb now,tvbnow,bttvb  m% k- U9 e0 c( Y4 Y
雜菜豆.....1/2碗
" H3 x/ o1 z; Z4 A& M) V- t  `www1.tvboxnow.com豬肉粒.....80克
9 C& S  v; l6 v- o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ W3 V2 y( y" d, U/ k( `
糙米飯及油.....各適量
2 a3 W6 [2 |+ x) h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 B5 h' N/ X1 {  a5 U6 O1 Y
豬肉醃料
, _, I$ f/ _, l豉油.....1/2茶匙
4 T6 O2 k  u3 X' g' L! Jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉.....少許
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製法tvb now,tvbnow,bttvb2 i3 F- W; c) S# D7 n  E' ?# g
1. 用醃料醃豬肉粒一會。. u: D( h1 ~5 [0 `  q4 F9 x6 o

" W( Y4 q! X# I* `tvb now,tvbnow,bttvb2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% d8 Y# [: ?- ?: C+ c

3 m/ t) d0 Q5 z  C! E2 a. Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：www1.tvboxnow.com1 x0 S' W7 F1 g. p  x% c; N/ M; G
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。

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