材料：www1.tvboxnow.com8 m# c s( c9 f/ B L- L" ^: Q
五榖米30公克、長糯米20公克兩種混合、卓蘭有機蒸南瓜丁30公克、上選低脂豬肉15公克、小方豆干丁5公克、香菇丁5公克、公館紅棗2顆、鹽及胡椒少許、橄欖油5公克。. R/ F+ o7 c1 h. ^0 U+ H
) N! j& P0 w; S: _- n Ltvb now,tvbnow,bttvb 1 y4 y# n; B! [% g& |公仔箱論壇作法： . y a/ e# w+ N# o1.五榖米和長糯米，浸泡約8小時。- }" i3 @& J7 u
% T: W1 o- P% O* j公仔箱論壇2.卓蘭有機南瓜丁蒸熟和公館紅棗，洗淨備用。 ' `7 n+ ?% v7 H/ t$ L. p1 ^ 8 Q+ E- Q9 J0 [; cwww1.tvboxnow.com3.以橄欖油、上選低脂豬肉、小方豆干丁、香菇丁、鹽及胡椒少許，一同拌炒材料且包入粽葉，以大火蒸熟15分鐘即可食用。 ; S$ e' N' V7 D6 n; I; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ _; ~" c' v
粽子擺盤佐以鳳梨及小黃瓜片，增加健康纖維的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ |5 X4 i& C% }. H4 E- N, S
