標題:
[健康資訊]
夏至的養生之道
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-6-22 06:12 PM
標題:
夏至的養生之道
今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。
www1.tvboxnow.com( _# k, x9 j0 Q$ L
www1.tvboxnow.com, x& q/ u( x: {; c% D! E; z
夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
# k- l: b5 Y+ m9 @1 d8 atvb now,tvbnow,bttvb
- Q7 N8 _8 N+ Q8 V5 c. t
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？
公仔箱論壇! h( p8 f5 n) n
www1.tvboxnow.com2 D9 x. Y; p, [) h: `. @
1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. I8 N8 p4 S. t k# f# z
tvb now,tvbnow,bttvb, y6 Q- i6 ?/ u3 K
2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。
* a: B& r" u; v/ r2 Z公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' ^! Y: y; \0 f, |) `4 L
3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
7 T9 I* k$ d) N+ V
: r' q, s3 Q/ a" ^$ Mwww1.tvboxnow.com
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。
- D" g# D$ q' |1 X' q# G
公仔箱論壇/ O. h* }& j, O# L9 Q" U! f
5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。
* H! {& ~" D+ z( p! l& y% lwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& S2 V! c$ B
6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。
9 Q1 a9 ?. R! L/ r: V4 X+ m" t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 j8 v# Q9 X x! D5 Q3 p9 {5 R
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。
4 a7 i. p5 [4 H8 f' G$ K7 ^; v5 r
7 Y Q0 a- q, Z! F% Z: C- utvb now,tvbnow,bttvb
2 U6 G1 i: ?, N/ D) }& Zwww1.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 I& r# p5 ]7 y8 i8 A9 s: E
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
