標題:
[健康資訊]
夏至的養生之道
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-24 07:45 AM
標題:
夏至的養生之道
今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。
www1.tvboxnow.com$ G. P; @! Z, z, M- P1 B! R( w
tvb now,tvbnow,bttvb. \: e8 D `6 W- R" R% G$ c" _
6 m2 Z8 z, b9 K7 |* i2 Ewww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) V8 ]4 z. p' r8 O" l) w; C
+ p, n* D' P3 j2 v9 N# x% p公仔箱論壇
夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
) {/ V/ j8 h0 D2 ? F* X/ z0 T公仔箱論壇
# ~) F5 V* O% z" d公仔箱論壇
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？
9 d' P8 q: k) w" m7 H: N公仔箱論壇
( k7 E9 q( c; i
1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。
www1.tvboxnow.com( o3 ~% m- n8 E5 X
2 u* L/ Q1 T8 V( b7 f
2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。
www1.tvboxnow.com" _" F7 V! }/ k8 i
7 Z& k4 p0 f7 `0 F+ W' t. @& wwww1.tvboxnow.com
3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
2 i+ A% T( K4 n7 B
7 c* Z( O4 \9 `# ` Q公仔箱論壇
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。
6 G. ~' Y0 t0 d& Q$ H7 e! t' n% pwww1.tvboxnow.com
. k K& h! p. l; b" e7 z: A
5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。
: @, N, t; j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" w5 s7 G; ]4 r/ B& `* Z
6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。
tvb now,tvbnow,bttvb0 I! w5 ?. _; V d6 q& b g
" `7 z' Z+ n" l4 M
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
