標題:
[健康資訊]
想要改善消化，首先要養脾
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-2 01:21 PM
標題:
想要改善消化，首先要養脾
夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
1 M( z" }- H9 @: I: }
2 b3 T1 n0 F& k) d
1 j3 R( O! i6 B9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, U i; u& h( k w* q
中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
tvb now,tvbnow,bttvb, \& C. o% x5 x: H% l, R) i
www1.tvboxnow.com5 ]* [! \4 N/ t! ]* x: t) q4 x
脾臟過勞的表現：
9 l- [" }: @ R) ?. y
1.腹痛
B m( z( ~4 j+ a
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
+ a# U1 _' t+ L0 Q( \1 k$ P
$ H [8 c7 h/ T* g1 L
2.白帶過多
tvb now,tvbnow,bttvb; u& Y3 X# n" r% T0 u
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
/ t% V! K& {# I$ o) \: S公仔箱論壇
' `) X5 t& b7 c2 Z6 E
3.脂肪堆積
& \ J# R& [# |0 D" rwww1.tvboxnow.com
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
+ s7 V' q: P$ ?7 R5 x, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ a- |- \- v% ` n7 A
4.口氣明顯
www1.tvboxnow.com8 v$ r( f" d3 i9 T. N' }6 X
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
公仔箱論壇5 @; q; U# j2 X
公仔箱論壇! d( ]0 g! R( K" n' e
5.膽結石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. N& o% `4 _& O" s) K0 A3 t
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
# P" C/ H0 ^, V: \2 P3 c
tvb now,tvbnow,bttvb P; ]# h# t9 w3 t
太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
4 O$ T+ R& K$ [- P$ a2 E* G2 ?& Q
2 I, b& }/ }" i h6 U3 `; @# W* G
夏季養脾可運用以下幾種方法：
& p [' T. n+ V2 Q P! |7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、中藥調理
J/ t' f. R% c- x( v2 @www1.tvboxnow.com
1.小柴胡
tvb now,tvbnow,bttvb' `3 b0 f$ U+ b; t
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
' e, k$ {# l* v( i! \9 c
# e7 U. c, z. H5 T2 |' qtvb now,tvbnow,bttvb
2.桂枝加芍藥
V' H5 n9 q: u# j' B
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
& S! Z3 j2 J' q$ ]www1.tvboxnow.com
公仔箱論壇5 y% T: t5 ]5 d1 m; l! I& |9 W" V
二、穴道保養
8 K& o, j3 {& p+ ?0 Z9 G' a, f% Xtvb now,tvbnow,bttvb
1.陰陵泉穴
7 x9 s- q% M U
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
5 L+ h: U* P- @( o; v2 v
公仔箱論壇. @( H1 i4 ^" Z& I1 D" B
$ a" S. M1 l6 m, N0 r' ]
/ r4 J1 t! d( |tvb now,tvbnow,bttvb
2.三陰交穴
公仔箱論壇( L- E5 O9 [8 j' c7 q) E
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
2 J: }" u' T& dtvb now,tvbnow,bttvb
( x0 u. a/ g M" c" c/ o3 dwww1.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 f; p- E* H7 n# B
; I7 \6 x! g: s
3.按摩腹部
1 ~: u- ^9 A. A. V/ k |" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
www1.tvboxnow.com7 C+ w* P" B4 u, W3 o: z! h& R3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& [- U7 L+ Q9 _; \0 Q( y
u; k, F7 h* d2 p, P+ K
順曆溫馨提醒：
" V7 F7 [1 j4 X; z) G2 P1 W$ S' ^www1.tvboxnow.com
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
$ x& d, i* y8 Y' h) x z$ t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [$ x9 S) Y$ t/ I
2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
- t) H* q3 J; b
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 j3 R( O! i6 B9 u
tvb now,tvbnow,bttvb8 f; p- E* H7 n# B