標題: [健康資訊] 體內濕氣重竟有這麼多危害！ [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-7-7 01:12 PM     標題: 體內濕氣重竟有這麼多危害！

有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……www1.tvboxnow.com  @1 i; O  G4 I: D
tvb now,tvbnow,bttvb( Z- ?" s$ w3 O: F0 B- Q) U
怎麼判斷自己身體是否有濕？
3 h* }1 \+ |: V1 m6 Otvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油
+ e( y# E  ?; e) w8 b2 j公仔箱論壇2、面部油亮9 w( M; \- g5 s  }/ M: L0 _0 h  w8 _8 @/ \
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
) i& b2 L2 ]' T1 {4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。$ Z0 C2 i6 q: E9 @4 V
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )% J+ |9 y- u/ a$ D3 k0 A6 b
7、陰部潮濕
0 w! a% I* B& T公仔箱論壇8、小腿腫脹。
0 ], }" K/ T0 I7 a* T8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x" z& k) w5 C+ y
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 r: B( M7 ^& c1 m% M; t9 F

$ C) Y4 G) Y( e+ @8 N9 \! U  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？
9 i# g* d' P5 Z- e4 w7 ^  }: ^7 x4 Ewww1.tvboxnow.com1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb+ d6 |' B' C/ i! @* r8 G

, v7 `; j* _. v( b$ T- M0 H公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
* {: u4 G( [1 G# e公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" g% z6 }. m6 ^( W1 A+ S$ ?1 e* C
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D- b2 y' M* ]" W. h

+ ~4 K" n3 s( F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& D% ^1 D8 R5 y% p8 D& q0 I
詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 p' W4 x7 v% u, K
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。www1.tvboxnow.com- G% M) [. m" q
- Q$ F; r, _  a8 ?
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
( R* g% v7 G% E$ w- d& z
' I! R" ?+ _4 r- t& b' c/ l( C% g' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
% L( `! ~$ W9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 U  g  S/ M5 ]4 M4 v/ u7 ?
【以下配方】
6 x4 A$ g: N. X+ [8 [* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓www1.tvboxnow.com- {: t: B/ U4 Y' j& u

7 ~8 S/ Z) @' I公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
9 ]' z- A5 _5 a* V9 w6 ]www1.tvboxnow.com2 U! P2 `! I6 o' w1 Q" J* d% n
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑公仔箱論壇4 |6 l- H9 ]- l7 h. B) A! F" d

$ P4 I5 S3 j* e7 T4 D7 nwww1.tvboxnow.com腎虛：薏米紅豆加黑豆
+ [4 U: W9 ]( f! Fwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com' G' J% r) ^' c  h% k
腳氣：薏米紅豆加黃豆" g7 G% z5 P" K  y4 Y& V

: Z2 `5 {$ v- ~7 N3 M. utvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨公仔箱論壇5 s4 d# U0 B# {$ L5 g0 y
2 o& T0 [. i: J4 W
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥tvb now,tvbnow,bttvb& O, T$ u7 N  f* T3 e  L" G

' M; U, n; d& `5 u, |2 K4 h7 @tvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜# I' {* t8 w6 Z0 f

5 }; X/ z2 ?8 t公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
% ^; Y5 `6 L  v: [" ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 q! P. X! r- Y6 i6 [
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇3 Q0 S$ _3 Z7 ~( Y4 Z) P9 q

, {" d- L: W. T$ n2 h% X0 N公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精8 ~, {9 O- E9 S5 `) M/ U
6 ~& U. _( Q6 g/ n
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”$ f2 x$ V5 w3 m+ p
tvb now,tvbnow,bttvb1 f# z) _2 E# o7 M
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
: K2 {0 N. C5 R0 c1 H5 y$ k* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a# z$ m' d8 i7 S6 m
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。" [! ]- m3 W  P& Q( I2 t# l! C

7 e+ \! ?" B; R) S# C% l- D# d# w公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
3 Y8 A( ~: @6 C3 C& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* Z5 ]0 e" V$ {8 Z
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
- s3 [6 z: g  t9 H$ B$ Ltvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com: g2 [9 Q; ]$ m% U
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
2 q7 s1 ^( b3 g' l" [4 Z' Atvb now,tvbnow,bttvb% x) O& B5 N% u
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。4 y; r0 v2 h/ k: [" r" p7 y
$ R3 q$ H+ S& Y' {
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
  \6 _$ X& I5 ~' h
4 f) y( n$ E5 X: b  L/ g' E5 \www1.tvboxnow.com8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w1 N& n8 e3 A) G  J  H' D* y& u2 U' i  [
公仔箱論壇6 i$ E7 o( u- y# R, a
[功效]
6 o; l: L$ H# twww1.tvboxnow.com利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 J' L& Y+ J0 Y) [
www1.tvboxnow.com+ j0 a% T7 E  Q8 b9 @; U2 D
[主治]
  u/ ~9 m: @4 E# ?tvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。) F" G, \! K5 D7 a) z

1 o: R1 R  k8 _" R9、山藥苡米粥：
  M9 f6 F0 J0 m公仔箱論壇[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
8 t( ~; S3 ~* K" a4 m: {& x
* b. c. l9 a% @' y: b' }[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
0 Y4 r' E; O( U5 K7 qtvb now,tvbnow,bttvb
; P$ U! ]; N8 ^, wwww1.tvboxnow.com[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 E$ |, o8 c# j+ X+ J& O8 h; ]: c
www1.tvboxnow.com$ ^: b/ _0 q4 R9 }
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。www1.tvboxnow.com% `* V, A( {# }, d" ?

1 z+ u3 F; I: `* ]6 M4 n[注意事項]大便秘結者忌食
! D' E2 K  u/ H5 L' i! ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ d0 @% C9 y
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0