標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
* y% j" z( O: f, r0 ?/ f) a+ U2 u" c
4 S M2 X7 U( @ ^' q4 n+ B: `www1.tvboxnow.com
+ q9 l" K# H$ y/ \. h* H4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
& k' s2 W: n4 Y* Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 w. G! ?3 M4 j1 `
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
公仔箱論壇4 n; o1 U2 ?2 O2 n, h
好處1／降低三高
( e+ q2 U& z$ `: e( ^
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
# _5 v- \# A# z
; ]. l- d% C9 Y; o5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處2／預防癌症
tvb now,tvbnow,bttvb: f: I! W6 |& Y$ f) O8 Q0 R2 I7 T
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
公仔箱論壇3 ]+ \9 v- L! O, `
- n2 V* ]4 M0 N5 G% h+ @& h* rtvb now,tvbnow,bttvb
好處3／美容護膚
|* [* }: c3 P6 p8 {
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
$ G# C" I$ j; }, G
: G8 v3 P+ c/ D; C5 @
好處4／瘦身燃脂
公仔箱論壇4 H. T5 q3 A+ s8 F" B
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
3 u6 ~* o5 y: j. L8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" u' W! z0 Z: T& d4 { |6 n
好處5／提升記憶力
) P& D- J- W* V, |www1.tvboxnow.com
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
8 L6 u: U1 Z" nwww1.tvboxnow.com
: |- ?# o5 c) @ y( J7 ~www1.tvboxnow.com
【簡單做豆漿 健康靠自己】
6 a- Z% @9 |8 F3 X
★山楂銀耳豆漿
$ Y/ ]# S/ {/ ~' _$ h* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
消食祛脂＋開胃保肝
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` j; M. ~9 g, w7 @( j# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }- b: W: e/ R- Z2 @6 R: u
材料：
4 p+ F' i) c( d' u( h. E
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
8 o+ D' V: `" Y
0 e7 E4 | r1 f
調味料：
' e+ N7 Y* ~; N. J- y% m- l
蜂蜜2小匙。
tvb now,tvbnow,bttvb) h* j# G/ f( ]! ~& k
公仔箱論壇, J/ x7 K/ v. u: X! A @3 x8 B2 y" B
# A( T+ t1 B4 `( I# i! Z/ E) Pwww1.tvboxnow.com
作法：
. L1 t! l8 D. O$ r) J0 L
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
tvb now,tvbnow,bttvb/ u' Y5 O- Z1 J2 V1 D
/ V- D% U. x6 ^! l9 S公仔箱論壇
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
- W; ?4 i8 x( A U6 m1 |
公仔箱論壇* @' U; C% n5 i0 N( |& T5 e7 D
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
www1.tvboxnow.com- J, Q: q, E, | @. v
www1.tvboxnow.com( Y. s7 Z1 ^. i# v) w( i7 `, L
: V1 T9 v, g" k" R
營養成分：
. u/ |: ~7 ~& ^) ~% S
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
$ O' N$ V1 }! I
, D5 s$ n/ Q0 @- i9 q
保健功效：**
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b& r& s q1 T$ v+ U
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
2 P1 W/ K" |% w2 p# r) f公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
