標題:
[健康資訊]
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-11 11:19 PM
標題:
延年益壽！中醫：腸中常清保長生
腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
4 D/ ?' Y0 X# k
原因1／胃腸積熱便祕：
過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
4 L4 }" c' O- v$ a/ R公仔箱論壇
原因2／脾腎虛寒便祕：
患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
8 _$ \# `. Y0 E ? @) v1 C公仔箱論壇
原因3／津液不足便祕：
因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
a& f0 [( j; i0 L ttvb now,tvbnow,bttvb
原因4／肝鬱氣滯便祕：
經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
; z0 n% n. A! j2 `; \
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
! }. ^# z% h- a, m0 ]
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
7 F* ^! J% E6 q1 t% x
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
& E! l4 w3 v$ M+ o; j& S2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; W4 d( g2 X3 H9 c- z1 Twww1.tvboxnow.com
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
公仔箱論壇/ ]$ I5 J; R8 n
【清腸排毒歷代名方】
) m, _4 K. e) _6 Awww1.tvboxnow.com
★五仁粥
7 M i% s: Y( h- e& d x
出處：
宋‧《太平聖惠方》
0 |. g7 v6 K9 N! k
材料：
杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
& S$ v; R; D8 @9 V% Y
作法：
白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
" j3 B f1 w# y6 s: q& ~
服法：
連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
7 U% {" K6 \4 U2 W1 ^7 O
功效：
滋養肝腎，潤燥滑腸。
, [: u1 p3 B5 O. ^$ \% p% a7 b8 E
主治：
適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
0 d" P- W; X8 V" T% rtvb now,tvbnow,bttvb
★增液湯
) L: \! m r7 ^ Iwww1.tvboxnow.com
出處：
清‧吳瑭‧《溫病條辨》
tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 G2 r$ Y$ M0 K: M8 g9 B) e3 s
材料：
玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
- L* b w2 Q# K+ J& g
作法：
上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
" S8 I, `7 j0 ]3 {5 Q- [; `
功效：
有增液潤燥的作用。
( W) @3 N) _- {8 H' E \www1.tvboxnow.com
主治：
陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
5 b* D5 p* e. I" X0 l% i/ ^2 H
注意事項：
脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
