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標題: [健康資訊] 延年益壽!中醫:腸中常清保長生 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2015-7-11 11:19 PM     標題: 延年益壽!中醫:腸中常清保長生

腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳,將影響排便順暢,甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」,故而「要想長生,腸中常清;要想不死,腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡,治便祕可從肺臟著手,不過,並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇+ K. i3 c4 L& B" t* r3 I5 f2 \# b
原因1/胃腸積熱便祕:過食肥甘辛辣或溫補之品,致使陽盛傷陰;又或發燒後熱留於腸道中,耗損津液;大腸濕熱造成便祕。
) L/ n9 _1 E; A5 j  `; X& T! ~' FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2/脾腎虛寒便祕:患者出現腰膝痠軟,四肢不溫、怕冷等現象,致使腸道蠕動無力造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 _% {8 Z4 U% l% R2 ^
原因3/津液不足便祕:因中氣不足,津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  I8 Q0 I1 z8 F
原因4/肝鬱氣滯便祕:經常憋悶,性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇# I4 F' a1 F& `4 K: p& ^
正本清源:清除肺熱,腸道才能正常運作,使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B! W2 `$ w  Q4 R" I
吃「對」是良藥,吃「多」是毒藥
1 _3 x' w, _/ _) ?6 S公仔箱論壇俗話說:「一方水土養一方人」,在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此,山珍海味也不能毫無節制地攝取。
( x( [, B, {! H3 z! B1 `公仔箱論壇以牛奶來說,一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量(超過500c.c.),反而會產生諸多疾病,例如高鈣血症,造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡,便祕加重,甚至引發心血管疾病、中風等。
1 ?+ E/ p# \: @9 V再以雞蛋為例,雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素;但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群,以人體腸道及牙齒的比例而言,大量吃肉不僅增加身體負擔,同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」,飲食上也須取中道,方能補身而不傷身。公仔箱論壇8 f7 W: K2 q# c; ~  _) T" h
【清腸排毒歷代名方】
, ^9 V% v4 M' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五仁粥
: W* R, c" t& f出處:宋‧《太平聖惠方》www1.tvboxnow.com+ C' y9 U! \2 T6 G% ]( p! T6 X
材料:杏仁6克,松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克,陳皮3克,白米、冰糖各適量。
. J7 l% }! ^5 d6 K" o" f+ Y公仔箱論壇作法:白米加水1000毫升煮成稀粥,五仁磨碎,和陳皮一起加入粥中,用小火熬成稠粥,加適量冰糖調味即可。" m0 [! O2 b  h8 \# V
服法:連服3~7天,通便後停服。若嫌麻煩,也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |6 a7 M% C5 `$ R, j5 j
功效:滋養肝腎,潤燥滑腸。www1.tvboxnow.com* s+ Y8 q3 `# Z  {
主治:適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
7 P* h) r* g' |% y9 w) N公仔箱論壇★增液湯/ j# C5 H$ x5 Y! W
出處:清‧吳瑭‧《溫病條辨》
: {, B, N: x+ p- l; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:玄參30克,連心麥門冬24克,切細的生地黃24克
9 \) X4 R/ T5 V7 A; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:上述藥材加水1600毫升,煎取600亳升,口乾時服用。tvb now,tvbnow,bttvb* i" R. g/ c0 Q3 E3 i
功效:有增液潤燥的作用。公仔箱論壇  T, }* c3 O* _" Z, [. b
主治:陽明溫病,無上焦證,數日不大便,其陰素虛,不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 Q0 U+ n8 p* R( _1 r0 G
注意事項:脾胃虛寒者慎用,有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時,也不可服用。




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