標題:
[藥膳]
排毒粥
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-12 07:12 AM
標題:
排毒粥
9 P" q7 @+ i" y( b+ [! a1 _& y
材料：
( @4 S' @$ G2 f* h+ H4 d
糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
* @ [ }/ @9 T* f
4 d# j$ V6 N% ^5 T4 U ]" Dwww1.tvboxnow.com
+ f8 Q' M& T1 a# r3 x
做法:
1 Q5 p; X* _' Y& x; Y! N& S
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
www1.tvboxnow.com Q4 n: @: d% m6 ]1 Z1 i
2 c; H1 c# s" `www1.tvboxnow.com
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# A4 W) Y1 G2 K2 N# O0 W* B
公仔箱論壇7 K( { `( {% W9 I G# K
公仔箱論壇5 P* q6 P% B2 v9 W7 }
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
6 H- t/ a6 `7 {' Q& Zwww1.tvboxnow.com
+ J- h: F/ x. d9 \
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
