標題:
[健康資訊]
青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞！
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-8-14 06:33 PM
標題:
青蘋果防膽結石、黃蘋果消疲勞！
「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。
) V$ g5 r% I' D% p& @
- q4 @' e) Z' Q2 r% J
營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @1 M/ u5 K) `) q7 \- V( K8 a
1 z: j) V7 f+ L/ d. g
蘋果紅黃青 顏色不同功效不同
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) b/ G& R: o9 [0 g( ?
8 _2 j( T1 ?, L% ?" ~# E) D& {5 u
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
8 ]0 s+ x) A' Z* C公仔箱論壇
www1.tvboxnow.com7 B( ~3 Q* S3 I, k7 [" H
維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。
8 v2 |' Y3 K6 {! u4 t0 d( U0 a* y( B
公仔箱論壇( v9 U4 ^7 f) C& {% [3 K
台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
公仔箱論壇; x# ?& m, v6 o, m3 ^4 M! b
: d! o' c. f9 n' S i
李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。
tvb now,tvbnow,bttvb; L1 C6 J) x- N3 t/ _2 O( H9 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
