標題:
[健康食品]
芒果營養ＣＰ值高
[打印本頁]
作者:
antonybn
時間:
2015-8-15 01:08 PM
標題:
芒果營養ＣＰ值高
知名的芒果冰是許多外國人來台灣必吃的甜品！大熱天是不是你也想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,來教大家如何挑選甜美多汁的芒果～市面上常見的芒果種類有土芒果（３－６月）纖維多且粗,愛文與海頓（５－７月）、凱特（５－９月）紅皮外來種,香氣最熟甜、纖維適中,金煌（７－１０月）改良的黃皮大型芒果,纖維最細緻而甜度適中。我們該如何挑選呢！？
/ r" G2 x+ v* k: U
3 ^) y. i* o7 Z; F# n4 f, @, t
（這樣挑選芒果）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 B6 D/ i6 n5 }4 D
6 }4 _4 p8 l7 @
１．挑選芒果時要注意,選體型飽滿、表面有光澤散發果香,無壓傷或變黑為佳。
5 J8 U: _' W- ptvb now,tvbnow,bttvb
. w2 }! \9 {7 v: Q- g3 W
２．除了綠色的土芒果,新品種的芒果都要選擇果皮不帶有綠色的,才足夠成熟。
t3 ^! h; [4 M1 ~( z
; x! ~, x9 R; H4 A
３．果蒂呈現青綠色代表夠新鮮,果皮無黑點、無傷疤、光滑細緻為佳。
' k Z7 M3 C# x$ s4 d; k- X( |8 G6 j公仔箱論壇
公仔箱論壇# {% c, v* c# I( `! d& t, d7 r5 E
４．撫摸時有肉質感,含水量較高,近蒂頭處感覺硬實、富有彈性的成熟度剛剛好。
; R+ }7 Q I2 U8 U9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www1.tvboxnow.com4 N9 b0 r3 ]1 j" P9 R
（芒果營養價值）
tvb now,tvbnow,bttvb, _. l: j/ O1 S. a) R |
1 b, i9 `% ~9 r, x' J
芒果的營養成分很高,含有蛋白質、粗纖維,可促進腸胃蠕動,其所含有的維生素Ａ成分特別高、維生素Ｃ以及鉀等礦物質,都是人體必需的營養素,而且芒果是少數富含蛋白質的水果,營養價值很高,運動完若想吃水果,芒果是很好的選擇！芒果富含維生素Ａ與Ｃ,不僅對眼睛很好,也能潤澤肌膚、美容養顏、抗氧化。
. z( {" N( r( t8 Q6 L& N7 G' x5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H' L8 l/ |2 x1 C/ b
（注意事項）
www1.tvboxnow.com- M) s/ K/ S# L y
: d2 x: s% E6 d9 X1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果不可以和大蒜等辛辣物同時食用,會造成皮膚變黃。皮膚敏感者或皮膚病的人不宜食用芒果。糖尿病患也不宜多吃,因芒果甜度高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
