標題: [西式食譜] 西炒藜麥飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-8-26 06:14 AM     標題: 西炒藜麥飯

材料:         ) l" k, C$ x3 d4 z$ y6 {# S% @' u# e
藜麥90克、番茄1個（切粒）、乾蔥碎2粒、中蝦8隻（去頭留尾）、松子仁2至3湯匙、芫荽碎1棵、紹興酒2湯匙
! Z+ ]5 s/ H" l5 F' P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 A" U, {7 ?8 L! f

  H5 R/ ?, d- _; O6 L公仔箱論壇調味醬汁： tvb now,tvbnow,bttvb& n, x* P( a/ s
茄汁1湯匙、生抽3/4湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、清水2湯匙
5 H' c" |! N; b! ?1 g6 W9 Vwww1.tvboxnow.com0 r+ q, q( S. N5 p2 U' F
公仔箱論壇8 `$ ]1 {0 C& c. C5 C
做法:
- H2 C4 K# R4 G公仔箱論壇1.藜麥混入大半杯清水合蓋煮10分鐘，關火後開蓋讓藜麥慢慢將水分吸收。
9 _! C# s3 T" I% {6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, J7 u( n' D1 ^% M  t9 e
2.起油鑊爆香番茄粒及乾蔥碎，加入中蝦並灒酒。www1.tvboxnow.com& m, l: y6 J8 N* L; F! m
www1.tvboxnow.com2 l2 e2 K3 v; w+ [
3.炒乾番茄後拌入藜麥略炒，加入醬汁後炒乾，撒下松子仁及芫荽碎即成。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0