標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
1 U' \9 e( B$ N% i# D ~4 i4 Ntvb now,tvbnow,bttvb２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。) K: D8 |/ q: Y
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) A: ]! S6 d0 b2 W# i% R1 c; lwww1.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素
, ]! A: M, s2 [4 H% I3 x& p8 S核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇& m/ D* ~5 D7 k. y6 g c
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
' Y+ ]5 y. C$ J5 Zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 K1 M1 L* D3 ]4 q9 ?0 o7 A
( m( j7 k7 J' T7 s* d2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗衰食材聰明選
* M9 y! \9 s+ r１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
* x" T: g1 J' L% C; Awww1.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。
4 M8 [2 `& e, F/ ?9 s! U/ p- B9 Xwww1.tvboxnow.com３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: c# B* T3 W: T) B, f5 k0 ^
４．）羊肉／益腎強身。
* K8 y# h* v( y. h2 V3 V- Swww1.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇8 m' z# M0 i! e/ r4 `
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
9 O& H$ k. t2 s７．）金針花／健腦。
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