標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。4 r) ?3 W1 w+ r. I0 f9 U5 I) x9 Y% U T8 l
6 \9 V) t$ T! Y, p" N, P5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
* F1 K! D# @0 b6 C２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
0 H( Q& w, ]5 A5 Y# L7 q w2 d公仔箱論壇; }8 D, C; z j, f. n* w2 J
" \; Y9 g& |8 G& L# b0 G2 R& ctvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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/ P# V- ^2 l) u/ Y抗衰明星營養素
4 k) |2 Y: h9 z! e' }www1.tvboxnow.com核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。公仔箱論壇/ s. J7 n$ v L }; x1 z1 x: {
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。www1.tvboxnow.com _: d! _# h" ~) \ q6 J
8 ?; i. K( u' o/ m+ awww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 O, k; D+ I) H
抗衰食材聰明選
9 X$ ~( M* W9 Q" y9 n１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
, d2 G) s7 F! k3 U1 j A& Pwww1.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。
% E- ]: ~4 E( w+ U３．）穀類／清除體內有害物質。
& x: m1 P& r) L5 C公仔箱論壇４．）羊肉／益腎強身。
: v, a7 i8 @& ^5 ~0 O５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
Q: Y' B/ s8 {6 q6 J$ h/ Y4 btvb now,tvbnow,bttvb６．）黑木耳／預防心血管疾病。
0 ?9 U& D6 e% D& Z, r% H/ [' ^, g公仔箱論壇７．）金針花／健腦。
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