公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-22 06:29 AM 標題: 西瓜清涼消水腫營養師這樣挑

西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴之外；含有豐富的水分與維生素、礦物質，有利尿消炎、降血壓與養顏美容的益處。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，為大家介紹挑選西瓜的小貼士，我們一起來看看如何挑選吧！www1.tvboxnow.com/ B! R2 _5 s( C* a$ i+ H6 h, A' m

www1.tvboxnow.com' h/ T6 U4 R# d& r
如何挑選西瓜小貼士。; {. U" X: h% b4 ]& e$ y7 Q

中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師，教我們如何挑選西瓜。
公仔箱論壇7 m5 c+ A6 v9 ~
6 }' Q0 y* o1 d$ s8 a1 B* N+ P# {( q
【這樣挑選西瓜】
1.西瓜皮上綠色及黑色條紋分明，有光澤感，甜度高。公仔箱論壇8 M& t- E- B7 J; {! `& |& F& q
2.平視瓜梗彎曲，有些微凹陷。瓜梗呈現垂直代表不甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p& `; D9 E2 }# M+ c
3.一手托瓜，一手拍打西瓜，有聲響者，代表水份充足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) H+ `9 y1 [4 ?- n8 h
% a3 _( z a5 ]" S7 @

tvb now,tvbnow,bttvb- i& t$ r6 B: K3 v3 Z z% G t
公仔箱論壇9 g0 r, M7 ]) [2 x2 d, x
【西瓜營養價值】" m! G0 [; r4 q: H; c0 o, [) x2 `
西瓜，味甘性寒，是清涼解暑的聖品，富含有蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸，以及豐富的維生素和礦物質等營養；紅肉西瓜，含有豐富茄紅素與β-胡蘿蔔素，是天然的抗氧化劑；除此之外，西瓜具有清涼解熱、利尿消炎等益處。西瓜含有豐富水份，可以潤腸、改善便祕，但不宜一次吃過多的西瓜，否則大量水分進入胃中會沖淡胃液，導致消化不良；西瓜皮有益於消水腫。
公仔箱論壇4 Q% V. x+ M3 c
【注意事項】7 i+ X4 i9 c* m. U' R* }& M
西瓜屬瓜類，為生冷的食物，脾胃虛寒或消化不良容易腹瀉者，不宜食用過多；腎功能不佳、糖尿病與感冒者要避免食用，否則會加重病情。另外不建議晚上食用西瓜，晚上食用容易引起腹痛不適。/ L# e+ r8 Y1 G6 ^0 m/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! w5 C. r& y6 n) O

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www1.tvboxnow.com/)